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Régime équilibré : Maigrissez et apprenez à mieux manger

Régime équilibré

Le régime équilibré est le programme diététique et amaigrissant le plus conseillé pour perdre du poids. Selon les praticiens, ce plan alimentaire classique est la clé pour instaurer une nutrition saine et équilibrée sur le long terme. En plus, le régime équilibré est classé parmi les plans minceurs qui génèrent le moins d’effets indésirables sur la santé.

C’est pour cela que « Mutuelles-comparateur.fr », conseille d’effectuer les tests sanguins et les analyses nécessaires pour choisir le programme le plus adapté à votre profil.

Régime équilibré : Comment maigrir et profiter d'une bonne santé ?

Les régimes équilibrés consistent à apprendre de bonnes habitudes alimentaires et à perdre les kilos superflus. Même si les objectifs sont similaires, les programmes nutritionnels varient d'un plan minceur à un autre. Les règles diététiques sont différentes entre les deux sexes.

Régime équilibré : Quelles sont les stratégies les plus prisées par les femmes ?

Les régimes équilibrés pour les femmes se basent sur des menus nutritionnels qui apportent à l'organisme 1400 calories par jour. Le plan alimentaire se compose ainsi de plus de 60% de protéines animales ou végétales pour éviter l'atrophie musculaire. Même si la gente féminine préfère adopter un régime rapide et efficace pour maigrir vite et mettre des robes de la taille « S », réapprendre à manger reste la solution la plus efficace d’entre toutes pour avoir des résultats durables.

Les diètes équilibrées, destinées à la femme qui cherche à perdre du poids, sont diversifiées jusqu'au point de dire innombrables. En voici quelque unes des plus efficaces :

  • Le régime alcalin
  • Le régime cétogène
  • Le régime Détox
  • Le régime crétois
  • Le régime DASH
  • Etc.

Il est bon de savoir qu'il y a même des régimes équilibrés conçus pour les femmes enceintes ou qui viennent d'accoucher. L'objectif est de redonner une silhouette de rêve à la jeune maman.

Après une grossesse, vous avez des accumulations de graisse sur les hanches, le ventre ou le gras derrière le bras ? Ces programmes nutritionnels privilégiés sont ceux qui agissent sur les hormones pour avoir des résultats ciblés.

Alors, suivez les conseils de « Mutuelles-comparateur.fr » pour trouver une diète équilibrée choisie parmi une liste de régime alimentaire.

Régime équilibré : Les règles diététiques sont elles les mêmes pour les hommes ?

Les régimes équilibrés des hommes sont plus orientés vers une alimentation protéinée et moins calorique, ils fournissent en moyenne 1200 calories par repas. Ces types de diètes dédiées à la gente masculine sont généralement associés à des disciplines sportives intenses pour maigrir et préserver la masse musculaire.

Afin d'atteindre ces objectifs, les programmes alimentaires sont nombreux :

  • Le régime sportif
  • La monodiète
  • Le régime KOT
  • Régime hypocalorique
  • Etc.

Certains régimes équilibrés sont efficaces pour booster la fertilité des hommes et sont composés d'aliments aphrodisiaques comme la vanille ou la cacahuète.

Régime équilibré : Une liste des diètes les plus réputées

Les stratégies de régime équilibré sont nombreuses, des plus anciennes adoptées par nos ancêtres aux plus nouvelles adaptées aux nouvelles exigences de la vie de tous les jours.

« Mutuelles-comparateur.fr » fait le point sur les régimes les plus en vue. Ce site vous présente ci-dessous une liste des meilleures diètes classiques pour perdre les kilos disgracieux.


Régime équilibré : Une liste de plans classiques et efficaces 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Evaluation 2.3 sur 5 / note basé sur 16 avis
  • “ jijita ”

    Bonsoir je demarre a partir de demain 99kg pour 1m70
    Je vous tiens au courant pour la suite

    Répondre
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