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Régime ultra rapide : une diète éprouvée pour perdre 10 kg en 7 jours

régime ultra rapide

Le régime ultra rapide est une méthode efficace adoptée par plusieurs stars et artistes pour perdre 10 kilos en seulement une semaine. De nos jours, cette technique est suivie par un nombre important de jeunes. Néanmoins, mincir rapidement peut être à l’origine de nombreuses complications pour l’organisme. Face à cette contrainte, il est primordial de procéder à des bilans de santé, des visites périodiques et des examens complémentaires chez le médecin nutritionniste. Ces actes alourdissent les dépenses médicales des familles.

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Régime ultra rapide : Les 4 vérités de ce programme minceur

Le régime ultra rapide est un des régimes alimentaires basés sur la consommation à volonté des légumes verts, tels que les épinards, les choux, la laitue, etc. Ce programme nutritionnel encourage aussi le recours à la viande et aux poissons peu gras. Par contre le sucre, les féculents, les laitages, la charcuterie et viennoiserie sont à proscrire. L'alcool et le sel sont quant à eux totalement interdits.
Comme le régime Dukan, cette diète recommande de recourir aux épices, aux herbes aromatiques et à l'huile d'olive pour assaisonner les plats.
Le régime ultra rapide repose sur des menus sans glucides afin de réduire la balance énergétique de l'organisme et de le pousser à brûler ses accumulations adipeuses.
Ce régime rapide se limite à 1 semaine. En effet, poursuivre ce plan minceur au-delà de 7 jours peut s'avérer nuisible pour la santé. D'ailleurs, prolonger cette diète sans encadrement médical génère :

  1. Un déséquilibre alimentaire : les repas se composent seulement d'une ou de deux familles de macronutriments.
  2. Un risque de crise d'hypoglycémie : ce problème se manifeste en raison du faible apport en calories, moins de 1300 par jour.
  3. Des carences nutritionnelles : le régime ultra rapide élimine un nombre important de denrées alimentaires, telles les produits laitiers.
  4. Des atteintes rénales et hépatiques : ces complications résultent des menus riches en protéines.

Ce type de régimes des stars est peu recommandée à certains profils comme les enfants, les adolescents, les femmes enceintes ou allaitantes et les personnes âgées.
Avant d'entamer ce régime draconien, il est recommandé de consulter un diététicien et de procéder à des analyses biologiques afin de vérifier l'aptitude de votre organisme à supporter un tel programme amincissant.
Le reste à charge des frais liés à ces dépenses médicales est remboursé à des taux avantageux par les organismes partenaires de « Mutuelles-comparateur.fr ».

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Régime ultra rapide : comment se déroule la diète super amaigrissante ?

Le régime ultra rapide comporte des menus spécialement conçus pour garantir la perte de 10 kg en seulement 7 jours.

figure régime rapide et éfficace

Après les 7 jours du régime ultra rapide, une période de stabilisation est nécessaire pour consolider le nouveau poids et maintenir le métabolisme organique à un bas niveau.
Dans ce cas, le recours à l'encadrement d'un nutritionniste est d'une grande aide afin d'avoir des menus personnalisés et d'éviter la reprise de poids instantanée.
Ces suivis réguliers sont à l'origine de lourds frais de santé surtout en cas de dépassement d'honoraires.

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Régime ultra rapide : mincir de 10 kg en une semaine 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Evaluation 2.8 sur 5 / note basé sur 2010 avis
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  • “ Magalie ”

    ça fait 3 mois que j'ai terminé ce régime et j'ai perdu 16 kilos au total ,
    je suit actuellement un cours de yoga avec des exercices pour maigrir les cuisses à fréquence de 3 séances /semaine.

    Répondre
  • “ julie ”

    Bonjour Magalie,

    En combien de temps avez-vous perdu 16 Kilos ?

    Merci de votre réponse.

    Répondre
  • “ celine ”

    Bonsoir , je voudrais faire ce régime mais peut t-on replacer le poisson par autre chose car moi je peux pas le manger.merci

    Répondre
  • “ Admin de mutuelles-comparateur.fr ”

    Bonjour Celine,
    Bien que le poisson demeure un élément primordial dans ce régime, vous pouvez le remplacer par une viandes blanches a faible teneur en matières grasse à l’exemple du lapin, dinde , etc . Toutefois l’efficacité du régime ne sera pas la même vu que les constituantes du poisson et des viandes blanches sont différentes.

    Répondre
  • “ Phuong ”

    Bonjour,
    Par quoi je peux remplacer la tomate, s'il vous plaît, car ce n'est pas la saison ?
    Je vous remercie par avance.

    Répondre
  • “ TITINE ”

    Bonjour super lice,
    que comprend le sandwich sans frites, y-t-il du pain avec ? du fromage ? du jambon ?
    cordialement,

    Répondre
  • “ Admin de mutuelles-comparateur.fr ”

    Bonjour Titine,
    L’explication du sandwich sans frites est présente au début de la discussion , sinon, pour le pain , il sera judicieux de consommer du pain de mie ou du pain blanc.

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  • “ Rifia ”

    Bonsoir, Est ce que quelqu'un a fait ce régime rapide ?

    Répondre
  • “ Carole ”

    Je l'ai fait en 2 étapes. En une première semaine j'ai perdu 8 kg. Les 2 semaines qui suivaient j'ai établit un menu bien équilibré conseillé par un diététicien. Durant ces 2 semaines je n'ai perdu que 6, car c'était pour la stabilisation. Pour la 4 semaines j'ai recommencé ma diététicien, car s'en est une. J'ai perdu cette fois ci 9 kg. Trop contente, car je pensais au départ 99kg et maintenant j'en suis à 76kg. Ah oui, je fais jusqu'à ce jour de la marche rapide 3 fois par semaine pendant 1 h. Courage. Je peux vous conseiller. À bientôt

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  • “ Memel ”

    Oui j'en suis à 5 kgs en 4 jrs

    Répondre
  • “ Malaika ”

    Bonjour
    J'ai suivie ce régime à la lettre et j'ai perdu 2.6kg en 7 jours, comment justifiez - vous cela.

    Répondre
  • “ Admin de mutuelles-comparateur.fr ”

    Bonjour Malaika ,
    Est ce vous avez souffrez de rétention d’eau le long de la pratique de ce régime ?

    Répondre
  • “ Malaika ”

    Comment je peux m'assurer que je ne souffre pas d'une rétention d'eau ?

    Répondre
  • “ super lice ”

    bonjour , je voudrais savoir si au lieu de boire les jus je peux boire de l'eau ? Et si le fait de manger des concombre au petit dejeuner ne fasse pas bizarre ?
    Pour les oeufs comment faut il les manger ?

    Répondre
  • “ Admin de mutuelles-comparateur.fr ”

    Bonjour super lice,
    Oui, vous pouvez remplacer le jus par de l’eau.
    Manger du concombre au petit déjeuner est normale et très bénéfique ; en effet, le concombre est doté d’une véritable richesse nutritive et énergétique qui contribue à un bon démarrage de la journée. Quant aux œufs, ils doivent être bouillis pour conserver leurs valeurs nutritives.

    Répondre
  • “ chaharazed ”

    Peut-on remplacer la tomate et l'oeuf par 2 fruits ?

    Répondre
  • “ Admin de mutuelles-comparateur.fr ”

    Bonjour chaharazed,
    Non, dans ce régime alimentaire chaque élément possède ses propres valeurs nutritives et énergétiques qui ne peuvent être remplacées. Changer un élément par un autre risque de modifier tout le programme alimentaire.
    Ceci dit, si vous avez une certaine allergie contre les œufs vous pourriez les remplacer par une banane le matin ou par 100g de viande de bœuf le midi ou le soir. Quant à la tomate, vous pouvez la remplacer par une carotte.

    Répondre
  • “ samzima ”

    je suis allergique aux fruits !! je peux les manger cuits ??????

    Répondre
  • “ nicole ”

    bonjour ,
    pour le fromage fondu, quel genre et quelle quantité ?
    Merci

    Répondre
  • “ Admin de mutuelles-comparateur.fr ”

    Bonjour Nicole,
    Il est préférable de consommer un fromage fondu pauvre en matières grasses ; sur chaque emballage vous trouvez les ingrédients de chaque fromage, à vous de choisir !
    Quant à la quantité, il serait préférable de se limité à un seul morceau tel qu’il est mentionné.

    Répondre
  • “ wiwita ”

    Bonsoir, j'aimerais savoir si je peut prendre le goûter entre les repas comme le concombre ou le yaourt nature 0% le thé parce qu’elles sont faible en calories merci.

    Répondre
  • “ sara ”

    Bonjour jaimerai savoir c'est quoi "sandwich san frite" est ce regime marche t'il vraiment? Merci d'avance.

    Répondre
  • “ Peggy ”

    Bonjour,
    Moi aussi j'aimerais savoir à quoi correspond le sandwich sans frite, et n'y a t il pas, avec ce régime, un risque d'effet "yoyo"?
    merci

    Répondre
  • “ moors ”

    qu'est ce que un sandwich sans frites et pour les légumes quelle quantité (en gr) Merci

    Répondre
  • “ Emily ”

    Bonjour,

    Je voulais savoir si je peut changer le concombre pour un autre chose ?
    Merci pour votre aide
    Bonne journée

    Répondre
  • “ Admin de mutuelles-comparateur.fr ”

    Bonjour Emily,
    Vous avez le choix entre tomate et concombre bien que chaque élément a ses propres valeurs nutritives. Il serait donc mieux de s’en tenir au menu indiqué

    Répondre
  • “ Véronique ”

    Bonjour,
    Lorsqu'il y a au menu concombre, c'est un concombre entier ?
    N'aimant pas trop les oeufs, par quoi puis-je les remplacer ?
    Merci de votre réponse

    Répondre
  • “ sakina ”

    Est ce que dans mon sandwich je pe mettre du saumon et une creme a laneth??

    Répondre
  • “ Emilie ”

    Bonjour,
    J'aimerais savoir à quoi correspond "sandwich sans frite"...!?
    Merci d'avance.

    Répondre
  • “ Admin de mutuelles-comparateur.fr ”

    Bonjour Emilie,
    Un sandwich sans frite est tout simplement un sandwich dépourvu de friture de patate.
    En effet, dans un sandwich, la pomme de terre « frite » est l’un des éléments les plus riches en lipides, notons que 100g de patate frite contient +116% d’acide gras saturé.
    Le but est de manger un sandwich avec des valeurs nutritives dépourvues de lipides (comme la mayonnaise, les matières grasses, etc.)

    @ Sara : Ce régime est efficace à condition de suivre à la lettre les instructions et stabiliser le métabolisme après régime.

    Répondre
  • “ Celine pirlot ”

    Ok mais qu entendez vous par sandwish? Est ce un morceau de baguette ou 2 tartines de pain de mie? Comment le garnit-on ? Peut on mettre toutes sortes de charcuterie ? Thon ? Fromage? C est tres vague un sandwish

    Répondre
  • “ Elise ”

    Bonjour pouvez vous me communiquer la composition du sandwich s’il vous plaît ? Je commence ce programme demain et j’avoue être un peu perdu aucune information sur la composition du sandwich est noté
    Merci de votre retour
    Cordialement
    Élise

    Répondre
  • “ Chaillou ”

    Bonjour,je souhaiterais savoir si je peux remplacer les jus de carotte ,par jus de pamplemousse ?
    merci

    Répondre
  • “ Admin de mutuelles-comparateur.fr ”

    Bonjour,
    Remplacer le jus de carotte par celui du pamplemousse est déconseillé. Cet agrume a un apport calorique 2 fois plus important que celui du légume. Le mieux est de s’en tenir au menu indiqué dans le tableau vu qu’il est indiqué par des experts en nutrition

    Répondre
  • “ LYNDA ”

    Par quoi peut on remplacer le jus de raisin......peut on manger à la plage du raisin sec par exemple

    Répondre
  • “ Camille ”

    Lynda, moi je l'ai remplacer par le jus de pomme et ça fonctionnait quand meme

    Répondre
  • “ Sem ”

    Bonsoir peut on faire ce régime en sachant que j allaite ma fille de 8mois (elle est diversifiée aussi) et si non pourquoi ??? Ou puis je rajoute des aliments pour quand meme faire ce régime???

    Répondre
  • “ opal ”

    Vous n'allez plus produire de lait si vous faite un régime... Surtout celui si car vous allez peu manger et pas correctement donc carence pour vous et votre fille et plus de lait.

    Répondre
  • “ Emy ”

    Non! Pas de régime draconien pendant l'allaitement. Mais n'importe quoi! Quand on allaite on se nourri comme il faut ! Vous voulez faire du tort a votre enfant ?? Non mais franchement...

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  • “ Amal ”

    Le thé et le café sont ils obligatoires pour la perte de poid ?

    Répondre
  • “ Manoon ”

    Le café est assez bon dans un régime car il est très peu calorique (2calorie par tasse environ) à condition évidemment de ne pas y mettre de sucre. Et en plus de cela quand tu fais un régime ton métabolisme de base diminue et le café permet de l’augmenter un peu. Quand au thé. Je conseil aussi sans sucre idéale pour couper la faim 0 calorie. Et le thé vert lui aide à la digestion.

    Répondre
  • “ Rebecca ”

    Bonjour est-ce que c'est efficace de remplacer les petits déjeuners par une détox à qui veut dire une boisson qui contient un mélange de concombre en morceaux d'ananas branche de céleri et et persil est-ce efficace

    Répondre
  • “ imane ”

    BONJOUR .MOI A LA PLACE DU THE JE PRENAIS MA BOISSON DETOXJAI COMMENCE SAMEDI AVEC 74.4 ET AUJOURDHUI MERCREDI JE PESE 68KG JE SUIS EPATE

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  • “ Morgana ”

    c'est quoi ta boisson detox stp??bonjour

    Répondre
  • “ Didy92 ”

    Bonjour ! 1,72 pour 83kg
    Je veux retrouver mes 70kg j’en commence demain qui me suis ?

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  • “ patfolle ”

    c koi ta boisson detox

    Répondre
  • “ yness ”

    c'est a base de quoi ta boisson detox?

    Répondre
  • “ elo ”

    peux-tu me dire comment marche le régime si ta faim, etc... et c'est quoi ta boisson détox??????

    Répondre
  • “ Nancy ”

    Salut c’est quoi la boisson detox

    Répondre
  • “ Bida ”

    C'est une tisane faite à base de qlq feuilles de menthe 2 à 3 rondelles de citron et de concombre

    Répondre
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