En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l’utilisation de cookies nécessaires au bon fonctionnement du site. En savoir plus ×
mutuelles-comparateur.fr

Régime ultra rapide : une diète éprouvée pour perdre 10 kg en 7 jours

régime ultra rapide

Le régime ultra rapide est une méthode efficace adoptée par plusieurs stars et artistes pour perdre 10 kilos en seulement une semaine. De nos jours, cette technique est suivie par un nombre important de jeunes. Néanmoins, mincir rapidement peut être à l’origine de nombreuses complications pour l’organisme. Face à cette contrainte, il est primordial de procéder à des bilans de santé, des visites périodiques et des examens complémentaires chez le médecin nutritionniste. Ces actes alourdissent les dépenses médicales des familles.

Une mutuelle santé choisie sur « Mutuelles-comparateur.fr » permet d’améliorer le remboursement des frais déboursés dans ce type de médication.

Demandez des devis gratuits en ligne et optez pour une couverture médicale conforme à vos attentes.

Régime ultra rapide : Les 4 vérités de ce programme minceur

Le régime ultra rapide est un des régimes alimentaires basés sur la consommation à volonté des légumes verts, tels que les épinards, les choux, la laitue, etc. Ce programme nutritionnel encourage aussi le recours à la viande et aux poissons peu gras. Par contre le sucre, les féculents, les laitages, la charcuterie et viennoiserie sont à proscrire. L'alcool et le sel sont quant à eux totalement interdits.
Comme le régime Dukan, cette diète recommande de recourir aux épices, aux herbes aromatiques et à l'huile d'olive pour assaisonner les plats.
Le régime ultra rapide repose sur des menus sans glucides afin de réduire la balance énergétique de l'organisme et de le pousser à brûler ses accumulations adipeuses.
Ce régime rapide se limite à 1 semaine. En effet, poursuivre ce plan minceur au-delà de 7 jours peut s'avérer nuisible pour la santé. D'ailleurs, prolonger cette diète sans encadrement médical génère :

  1. Un déséquilibre alimentaire : les repas se composent seulement d'une ou de deux familles de macronutriments.
  2. Un risque de crise d'hypoglycémie : ce problème se manifeste en raison du faible apport en calories, moins de 1300 par jour.
  3. Des carences nutritionnelles : le régime ultra rapide élimine un nombre important de denrées alimentaires, telles les produits laitiers.
  4. Des atteintes rénales et hépatiques : ces complications résultent des menus riches en protéines.

Ce type de régimes des stars est peu recommandée à certains profils comme les enfants, les adolescents, les femmes enceintes ou allaitantes et les personnes âgées.
Avant d'entamer ce régime draconien, il est recommandé de consulter un diététicien et de procéder à des analyses biologiques afin de vérifier l'aptitude de votre organisme à supporter un tel programme amincissant.
Le reste à charge des frais liés à ces dépenses médicales est remboursé à des taux avantageux par les organismes partenaires de « Mutuelles-comparateur.fr ».

Réalisez des devis sans engagement en ligne et optez pour une couverture santé efficace et adaptée à votre budget.

Régime ultra rapide : comment se déroule la diète super amaigrissante ?

Le régime ultra rapide comporte des menus spécialement conçus pour garantir la perte de 10 kg en seulement 7 jours.

figure régime rapide et éfficace

Après les 7 jours du régime ultra rapide, une période de stabilisation est nécessaire pour consolider le nouveau poids et maintenir le métabolisme organique à un bas niveau.
Dans ce cas, le recours à l'encadrement d'un nutritionniste est d'une grande aide afin d'avoir des menus personnalisés et d'éviter la reprise de poids instantanée.
Ces suivis réguliers sont à l'origine de lourds frais de santé surtout en cas de dépassement d'honoraires.

Faites vos devis personnalisés et trouvez la mutuelle santé conforme à vos besoins sur « Mutuelles-comparateur.fr ».


Régime ultra rapide : mincir de 10 kg en une semaine 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Evaluation 2.8 sur 5 / note basé sur 990 avis
Charger les commentaires précédents
  • “ Lolo ”

    J'ai commencé ce regime hier pour debloquer un sale palier que je traine depuis trop longtemps (plus de 4 mois pour être plus précise) et depuis hier , -1.100kg ! départ 84.6 et ce matin 83.5!
    Je fais enormement de marche, ca doit aider aussi je pense. Pour le moment tout va bien, je tiens bon et je me dis que ce n'est que 7 jours c'est pas la mort :)

    Répondre
  • “ Sumeyye ”

    Bonjour

    Moi même j’a Commence dimanche , mais pas de changement. Vs avez perdu combien ?
    Bon courage à vs

    Répondre
  • “ NABIL AMMARKHODJA ”

    bonjour
    126kg pour 185cm j ai commencé le 01-09-2018 souhaité moi bonne chance aussi j'aimerai savoir après les 07 jours comment se comporté
    merci a tous et bon courage

    Répondre
  • “ Faufa ”

    Bon courage moi 100 kg pour 1m71 souhaitez moi bon courage

    Répondre
  • “ susan hami ”

    bon courage4

    Répondre
  • “ Sara ”

    Slt 85kg pour 1.65m j’ai commencé mon régime aujourd’hui 6 septembre 2018 souhaite moi bonne chance merci.

    Répondre
  • “ Stephane ”

    Bon courage aujourd huis tu as perdu combien

    Répondre
  • “ Barbaranibelle ”

    Bonne chance. Je commence demain 17/ 09/ 2018

    Répondre
  • “ Stephane ”

    Bonne chance à toi

    Répondre
  • “ susan hami ”

    bonne chance et surtout bon courage. moi aussi je fai 85kg pour 165cm.

    Répondre
  • “ hami ”

    est ce que d'est efficace le régime
    combien de kg que vous avez perdu
    Veuillez pour me répondre

    Répondre
  • “ Ania ”

    Slt ; J'ai commencé le meme jour je fais 74kg pour 1m72 ; je fais du sport en même temps 6h par semaine cardio musculation j'espère avoir des résultats. Bon courage.

    Répondre
  • “ Célia ”

    Salut a toute
    J'ai commencer ce matin 28/08/18
    Je pèse 69 kilo pour 1m65
    J'aimerais bien arrivé entre 55 ou 60 kilos!
    Je vous tiens au courant les filles

    Répondre
  • “ Cathy ”

    Bonsoir nous avons exactement la même taille et le même poids

    Répondre
  • “ Lol ”

    J’ai suivie ce régime pendant 5 jours mais au 6eme j’ai fait une crise d’hypoglycémie donc jetait obligée d’arrêter . A propos du régime en lui mêmes j’ai perdu 3kilos je suis assez contente , j’aurais aimer continuer ... mais bon . C’est pour cela qe je vois conseillerais d’avoir un bon suivi médicale si possible .

    Répondre
  • “ Joon ”

    Bonjour, je commence le régime aujourd’hui.
    A tout ceux qui veulent le commencer, commentez en dessous pour qu’on se soutienne et qu’on se tienne informer tous ensemble !

    Répondre
  • “ Anais Callier ”

    Bonjour j'aimerais avoir des réponses sur la fin de votre régime. Quel perte de poids à la fin ? Merci

    Répondre
  • “ Rostian ”

    Bonjour,j'ai commence dès demain matin,j'ai déjà 70kg sur l balance c trop pour moi je veux reprendre mes kilos 59ou 60 surtout au niveau du ventre,mais mon problème est que je travaille tout les jours maintenant pour le repas de midi comment dois-je faire ?

    Répondre
  • “ milou chuk ”

    c'est le même problème voila je fais 69 kilo pour un 1m57 mon Idéal c'est 55 kilos j'aimerais bien faire un régime et arrivé a mon but surtout mon ventre c'est la KATA j'ai honte de moi

    Répondre
  • “ jujubes ”

    essaies les tuperware c'est ce que je fait. J'emporte mon repas chaque jour.

    Répondre
  • “ Lucia ”

    Bonjour je commence le régime aujourd’hui je pèse 84.200 pour 1.55 j’espère que sa marche e que j’arrive à résister

    Répondre
  • “ Vaness ”

    Salut à tous et à toutes j aimerai commencer ce régime car depuis ma grossesse il y a 5 mois je n'arrive pas à maigrir .
    Je fais 1m70 pour 88 kilos
    Mais j ai regardé le tableau des menus et il y a certaines choses que je ne comprends pas pour pouvoir faire mes courses est ce que quelqu'un pourrait m'orienter svp ?merci beaucoup j attends votre aide avec impatience

    Répondre
  • “ adela ”

    J'ai commence la diet lundi 20 aout. 5eme jour aujourd'hui. je fini dans 2 jours !!! je vous donnerai ma perte en 7 jours. le matin impossible les oeufs etc c'est uniquement café sucré. midi pas de soucis. soir la dalle mais au bout du 4eme jour ça roule. et enfin SPORT 4 fois cette semaine 1 à 2h. je croise les pieds pour la pesée de lundi :D

    Répondre
  • “ Didi ”

    Alors?

    Répondre
  • “ Cherryline ”

    Je commence dès mon réveil demain matin
    10kg a perdre pour rentrer ds mes pantalons et attaque mon nouveau job en septembre aujourd’hui 61kgsur la balance

    Répondre
  • “ ROMAIN ”

    BONJOUR, pouvez-vous me dire ou vous en êtes ? moi je vais commencer la semaine prochaine, je vais faire mes courses en conséquences, bon courage

    Répondre
  • “ Maya ”

    Bonjour moi j'ai commencer le mardi 21 août est aujourd'hui nous sommes jeudi j'ai perdu 4 kilos en 4 jours je pratique aussi du sport cardio,hiit, corde à sauter et sa paye mon objectif était de perdre 5 kilos mais je vais encore continuer jusqu' à la fin de la semaine (départ 75 kilos pour 1m72 à se jour : 72 kilos) courage à vous

    Répondre
  • “ sabina ”

    salut, moi aussi je commence aujourd'hui. j'ai déjà fait toutes les courses hier mais j'ai juste pas trouvé de fromage blanc vu que je suis au portugal. BONNE CHANCE À TOUS

    Répondre
  • “ Elia ”

    Bonjour,
    Je suis vraiment désespérée, j ai atteint 95kg
    Pour 1,63m. j’ai fait une dizaine de régimes
    Je perds du poids, mais je reprends toujours
    Très très vite et là je me retrouve avec un métabolisme très bas, beaucoup de difficulté à faire de l’exercice et le pire je n’ai plus la motivation pour suivre un régime à long terme
    Donc .. demain je vais commencer cette diète en espérant au moins amorcer une perte de poids , besoin de votre soutien merci!!

    Répondre
  • “ Beverly Van Geenhoven ”

    Coucou je fait comme toi 1.63 mètre pour 95 kilos j ai essayer plusieurs régime ma salle de sport est une torture pour moi toute ma graisse et à mon ventre :(

    Répondre
  • “ Marie ”

    J'ai 12 ans je pèse 41 kg j'aimerais avoir 31

    Répondre
  • “ jocelyne ”

    Coucou ne commence surtout pas un régime à ton âge il suffit que tu fasses un reequilibrage c'est-à-dire manger de tout en petite quantité faire du sport natation marche ou autre que tu aimes ne plus manger du tout de sucreries style confiserie viennoiserie glace en grandissant tu vas t'allonger et surtout ne pas abîmer ta santé bon courage

    Répondre
  • “ jujubes ”

    12 ans!! t'es encore jeune, régules ton alimentation avec un nutritionniste et fais une activité physique et tu verras tu fondras.

    Répondre
  • “ Lisa ”

    12ans ??? Mais tu n’a même pas fini y’a croissance !

    Répondre
  • “ Lala21 ”

    Slt j'ai le mêmes age que toi et je voudrais aussi commencé un régime Mais peur de pas y arriver et de reprendre tout au stade d'adaptation comment as tu fait???

    Répondre
  • “ Isabelle Savoie ”

    Salut Marie. A 12 ans, tu ne devrais pas suivre de régime. je ne connais pas ta taille pour savoir si tu fais de l'embonpoint, mais ce n'est vraiment pas sain à ton âge...tu es en croissance. Si tu veux perdre du poids, bouge, trouve un sport que tu aime...je te conseille le jogging...si tu n'est pas tres sportive...20 a 30 minutes de jogging par jour...élimine les mauvaise matière grasse...les féculents comme les pates...mange beaucoup de protéine de fruit et de légume...bois du lait 1%..dews fromage maigre et des yogourt allégé...mais svp..ne fait pas de régime...tu as l'âge pour prendre de bonne habitude de vie...si tu fais un régime à ton âge..crois moi...tu vas faire le yoyo avec ton poids toute ta vie...je fais un régime oui..je suis adulte..mon métabolisme est bcp plus lent que le tiens...et j'ai eu 2 enfants...ce qui fait que mon corps a bcp changé. Peut être n'aimeras tu pas ma réponse...mais jai eu de la peine en lisant ton commentaire..je trouve ca triste qu'à 12 ans on veule faire un régime. dernièr chose...ce genre de régime est tres restrictif...tu as besoin de tout les nutriment nécessaire pour ta croissance...il y a de lourde conséquence à ton age d'avoir des carences alimentaires. Bonne chance!

    Répondre
  • “ Stephanie ”

    Bonjour j ai commencé lundi 30 juillet je suis à MON 4 éme jour pèse de départ 68 kilo aujourd'hui 64.8 je suis très contente j espère perdre encore 2 kilo Mais, c'est vrai, ce régime et très difficile et fatiguant mais je vais tenir plus que 4 jours à tenir. courage à tous ça fait plaisir que tout le monde ce soutienne on en a besoin

    Répondre
  • “ Pearl ”

    Alors Stephanie verdict ? Combien de kg au total ? Depuis le 30 juillet avez vous repris des kg ? Quel a été votre menu de stabilisation après le régime ? Merci pour vos réponses :) Pearl

    Répondre
  • “ CINDY BAUDUIN ”

    Bonjour, Avez-vous bien perdu ?? je commence lundi ;)

    Répondre
  • “ Roche ”

    Bjr
    Je me mets demain a faire ce régime pouvez vous me dire combien avez vous perdu merci

    Répondre
  • “ Elilou ”

    Slt! Moi je pese 87kg pr 161 cm et je déprime grave. jai commencé le 30/07/18 avc 87kg et le 31/07/18 donc apres le 1er jour jai perdu 2 kg donc jfais maintenant 85 kg. le troisième jour jai fait un ptit écart et j'attends la pesée de demain 2/08/18 pr voir si ça ne m'a pas coûté cher. Besoin de bcp de motivation merci. A demain...

    Répondre
  • “ Karine ”

    Coucou
    Moi à peu près le même poids; et je commence aujourd’hui
    Ça te dirait qu’on se soutienne mutuellement ???

    Répondre
  • “ Sev ”

    Salut
    J'aimerai bien savoir ce que tu as perdu au final ?
    Merci

    Répondre
  • “ Assia ”

    Je fais exactement le mm poids et la mm taille que toi, peut tu me dires si après cette semaine tu as réellement perdu 10kg stp

    Répondre
  • “ Sandrine ”

    Bonjour, j'ai commencée le régime lundi 23 juillet j avais perdu 4 kilos 100 le dimanche 29,du coup cela ma motivée et j ai remis sa,perte de poids ce matin mercredi 1 aout 4k500,voilà c est déjà pas mal.

    Répondre
  • “ perline12 ”

    Bonjour, je fais 155cm pour 70kg, je suis diabetique avec un traitement oral et insulinaire 1 fois par semaine. J'ai pris 22kg avec le diabete... Je vais donc adapter un peu mais le suivre comme même le plus à la lettre. je commencerais la semaine prochaine avec l'accord du médecin! je vous tiendrais au courant !!!

    Répondre
  • “ Françoise ”

    Je viens de voir ton commentaire
    il date peut être mais j'aimerais savoir comment c"est passé ce régime moi aussi je suis diabétique et cela me fait un. peu peur
    Tenez moi au courant

    Répondre
  • “ perline12 ”

    bonjour Françoise j'ai commencé le 01/08 j'ai fais les 3 premier jours comme marqué mais là malaise,j'ai donc adapté suivant mon rythme le matin entre 7h et 10h je rajoute 2 biscottes pain complet avec confiture allégé, le midi je mange comme javais l'habitude (soit crudité(a privilégier ceux avec un taux en glucide en +) , féculent 2cs et un fruit ou laitage) le soir salade de crudités et un fruit.
    J'ai perdu 2kg600 en 1 semaine mais il ne faut pas hésiter si tu ne te sens pas bien de réintroduire un peu de sucre moi je profite du temps chaud pour me faire plaisir et manger une glace ^^ bon courage mais on va y arriver !

    Répondre
  • “ Sossodu85 ”

    Hey salut à tous et à toutes ! Moi c'est Sophie 1m74 pour 67,1kgs au lundi 23 juillet 2018, le 26 juillet 2018 ce matin, je n'ai pas pu m'empecher de vouloir me peser 65.2kgs sur la balance en trois jours perdu : 1.9kgs soit 2kilos ^^ je suis contente de moi je me dis que si je perd 2kilos tout les 3 jours à la fin je serai au total à 4kilos de perdus ce qui est déjà très bien ! je serai donc à 63.1kgs : mon poids de forme étant de 62kilos et mon poids souhaité 59kgs ! Apres je ferais une phase de stabilisation et on verra si j'arriverais à perdre ses 2kilos supplémentaire : et si je stagne c'est que c'est mon poids de forme tout simple ^^ de plus cela fait 2 semaine que j'ai entrepris 30min de hit 4Xpar semaine ca aide aussi jpense. Et la je suis au 4eme jours du regime je pense qu'il ne faut pas lacher ! c'est ce 4eme jour et les suivant les decisifs ou le corps comprend que je change ses habitudes et c'est la que le processus s'enclenche normalement :)

    Bref je vous tiens au courant de la suite au lundi 30 juillet du coup bises

    Répondre
  • “ boheme82 ”

    Coucou Sossodu85, alors le resultat au 30/07/2018. Dit nous tout lol.
    Bises

    Répondre
  • “ Marian ”

    Bonsoir Sossodu85, merci pour le commentaire et de tenir au courante de l'évolution du régime.

    Répondre
  • “ Sophia ”

    Bonjour!
    Une chose m'étonne dans ces commentaires, c'est qu'on ne peut pas évaluer l'efficacité de ce régime, vu que tout le monde(pratiquement) vient de commencer, a commencé il y a deux jours ou va démarrer demain...Pas de résultats annoncés. C'est dommage et surtout ça n'apporte rien aux commentaires.

    Répondre
  • “ LEFEUVRE ”

    j'ai commencé cette diète hier matin j'étais à 73.1 kg et ce matin je suis à 72.3. J'espère que ça va marcher pour moi. Je dois subir une opération et je vois le chirurgien le 2 aout il faut que j'arrive à 65 kg sinon il ne veut pas m'opérer grrr. Petite question pour le thé ou café, est ce que je peux prendre de la tisane à la place du thé et pour le café du café décaféiné. Merci pour votre aide

    Répondre
  • “ Loli ”

    Bonjour. J ai commencé ce régime dimanche 22 juillet 2018 avec un poids de départ de 72.6 kg. Lundi 23, 71.5 kg donc 1 kg 100 de perdu. Aujourd'hui, mardi 24 rien en plus de perdu, toujours 71.5. ça m etonne aux vues des commentaires précédents. Je respecte à la lettre le régime. 1er jour, faim et fatigue dans l après midi, 2 ème jour j étais bien. Je continue aujourd'hui on verra bien, et ce jusqu'à samedi soir puisque 7 jours. Je vois pas mal d eau et de café. Je m inquiète de n avoir pas perdu un peu après le 2 ème jour, des idées ??? Merci. Je viendrai informer pour la suite.

    Répondre
  • “ Loli ”

    Bonjour à tous. Bon j avais donné des news vendredi mais les messages ne sont pas encore paru. Alors là, nous sommes dimanche 29 juillet, mon régime s est achevé hier soir. Résultats 68.9. cela fait donc 3kg700 sur la semaine. Voilà.... Courage à tous, tenez bon! Je viendrai suivre vos nouvelles, moi je vais essayer de stabiliser.À bientôt

    Répondre
  • “ Sossodu85 ”

    Hello Loli, on a presque commencé en même temps :) toi dimanche et moi lundi ^^
    c'est déja super 1k100 non ? je pense moi que le processus va s'enclencher aujourdhui pour toi car une dieteticienne m'avait dit que l'organisme comprend au 4eme jour de regime qu'il se passe un changement : c'est donc maintenant que tu ne dois pas craquer ! va jusqua samedi ! tu n'a plus que 2 voir 3 petits jours à tenir !!!

    Répondre
  • “ Loli ”

    Merci à vous aussi sosso ! Je tiens bon jusqu' à demain et je vous dis dimanche matin. Courage à vous aussi. C est sympa de pouvoir échanger!

    Répondre
  • “ AURORE ”

    Moi je commence aujourd'hui le 26/07/2018. je fais 75kg et mesure 1m63. Courage pour le régime

    Répondre
  • “ Nadia ”

    Salut Aurore,
    J'ai commencé comme toi au 26 juillet, si on a l'occasion de se partager les infos concernant l'évolution de perte de kg ça serait sympa

    Répondre
  • “ Red1 ”

    Salut Loli, j’ai commencé mon régime hier lundi 23 , je sais ( par expériences passées ) que notre corp résiste les 2 ou 3 premiers jours , après il est obligé d’aller chercher ses calories ailleurs ( graisse en surplus ) voilà courage et détermination je suis certain que samedi prochain tu seras heureuse du résulta

    Répondre
  • “ Loli ”

    Bonjour. Merci red1 pour tes encouragements. Je suis au matin du 6eme jour. Vendredi donc et sur la balance 69.9........pour rappel 72.6 poids de départ. Je respecte toujours scrupuleusement ! Je reconnais être déçue 2kg700 c est pas génial vu les efforts. Je ne m attendais certainement pas à perdre 10kg mais 4 ou 5 ça m aurais fait plaisir. Il reste aujourd'hui et demain, je finirai mais pour moi c est décevant. Courage à vous et je vous souhaite les résultats attendus. À bientôt

    Répondre
  • “ Léa ”

    Bonjour,
    j'ai fait ce régime et j'ai perdu 7,3Kg et ma petite soeur en a perdu 5,7, toute les deux sans sport ni aucune activité physique en dehors des tâches quotidiennes. J'ai perdu 1,1 kilo par jour les 3 premiers jours j'imagine que c'est aussi de l'eau. Sincèrement c'est assez difficile de ne pas craquer les 1er jour mais une fois le 4 ème jour atteint la motivation surpasse la tentation et la famine. Ma seule recommandation est de boire beaucoup d'eau et de thé/ café. j'ai bu 500mL de thé vert tous les matins à jeun et le soir avant de dormir, ça réveille et aide à commencer la journée sans sentiment de famine. Je pense que le corps arrête de perdre quand on atteint un poids satisfaisant pour notre taille, donc ne soyez pas découragés si vous n'avez pas les mêmes résultats et n'hésitez pas à adapter le régime avec vos goûts surtout si vous avez l'intention de le faire pendant plus d'une semaine.
    Bonne chance et bon courage

    Répondre
  • “ Dédé ”

    Aujourd'hui 23.07.2018 je viens de débuter ce regime ! c'est le premier jour et je meurt de fin mon estomac me brule mais je décide de pas craquer et puis ces que 7 jours... ca va passé vite ! je pèse actuellement 89 kg pour 1m67 . jai toujours pesé 70 kg j'ai pris 19 kilos en 2 ans... je compte perdre 7 kilos pour débuter. Pouvons nous faire ce regime 3 fois daffiler pour perdre encore? admeton 5 kilos part semaine?

    Répondre
  • “ Sossodu85 ”

    J'ai commencé aussi le 23 juillet ! les " premiers jours sont difficiles !!!!" mais la on es au 4eme jour on doit pas lacher surtout on a pas fait tout ca pour rien !!!
    T'en ai ou dans ta perte de poids à l'aube de ses 4jours ? Moi 2kilos de perdus !!! Et il est recommandé de faire que 7 jours ce regime et pas en continuité ! moi je te conseille apres ses 7 jours de regarder sur internet des menus type de "STABILISATION" et t'y tenir en fonction du nombre de kilos que tu a perdu :
    Exemple : si tu perd 4kilos a la fin de la semaine et bien il faut que tu fasse 4 semaines de stabilisation, si tu a perdu 7kilos tu fais 7semaines de stabilisation... mais ne fait surtout pas ce regime sur du long terme car c'est dangereux pour ta santé !!!! la ce regime est juste fait pour choqué ton métabolisme tout simplement ! si tu veux des conseils n'hésites pas !

    Répondre
  • “ Angie ”

    Bonjour,
    Je fais 1m67 pour 76kg (avec 6kg pris ces 2 derniers mois suite au stress du BAC). Je souhaiterai perdre au moins ces 6 kg d'ici samedi pour mon anniversaire.
    J'ai commencé dimanche et résultat d'aujourd'hui (lundi) 75kg, déjà 1 de perdu c'est super.
    C'est très difficile comme régime déjà résister à la faim est difficile mais en plus avec la chaleur ça n'aide pas du tout et encore moins dans cette période estivale ou tout le monde sort pour manger en terrasse.
    Je suis énormément affamée mais je poste ce commentaire pour garder courage au moins pour perdre 3kg.
    Bon courage à tout ce qui le font et penser à boire beaucoup d'eau (moi je bois environ 12 verres de 20 cl par jour).

    Répondre
  • “ Fatou ”

    Cc les filles je le commence aujourd’hui le 19/07/18 je pèse 97k pour 1m63

    Répondre
  • “ Freddie ”

    Cc Fatou, j'ai quasi les même dimensions que toi, 1m65 pour 99 kg. J'aimerai savoir si vous avez réussi votre régime et quel résultat obtenu.
    Merci pour votre réponse pour motivation.
    Biz

    Répondre
  • “ Saida ”

    Coucou fatou moi je pèse 95 kg pour 1,65 je voisrais faire se regime at tu perdu toi?? En l'attente de ta réponse merci

    Répondre
  • “ Nadia ”

    Salut Garou
    Ou en est ton régime?
    Ça se passe bien pour toi

    Répondre
  • “ dede ”

    alors tu as du finir ton regime tu as perdu?

    Répondre
  • “ Nolena ”

    Bonjour
    J'ai commencé ce régime il y a 2 jours mnt... Mais depuis ce matin je suis prise de diarrhée et de mal de ventre... Et ça ne sa calme pas... Est ce arrivé à qqun ? Je ne sais pas quoi penser, si c'est en rapport avec le régime ou non...

    Répondre
  • “ Meillevis ”

    Moi aussi au début je n'étais pas motivé à l'idée de faire un régime mais j'ai vite repris du courage j'ai commencé vendredi 6 et aujourd'hui j'ai perdu 5 kilos environ et j'en suis très fière bien évidemment mon corps me dégoûte je me suis un mètre 60 pour 90 kilos

    Répondre
  • “ Lolo ”

    Et dites moi que peut on prendre à la place du fromage blanc svp?

    Répondre
  • “ Ola cruz ”

    Merci pour ton partage

    Répondre
  • “ LE BOURDAIS LINDA ”

    BONJOUR JE COMMENCE DEMAIN PEUX TU ME CONFIRMER LE RESULAT DE L EFFICACITE

    CDT
    lINDA

    Répondre
  • “ Linda Le Bourdais ”

    C est vraiment efficace

    Répondre
  • “ Magui ”

    En ce moment je vais essayer de le faire mais je suis en période d allaitement comment faire

    Répondre
  • “ Sossodu85 ”

    MAGUI : ne fait surtout pas ce régime pour le bien du bébé !!!!! si tu te nourrit pas correctement et tu fais ce régime tu va sous alimenté ton bébé !!! c'est super dangereux pour toi et mon ton bébé !!!

    Répondre
  • “ delos ”

    bonjour,
    je commence le regime depuis ce matin, au vue des commentaires je suis tres motivée. pourriez vous me dire en quoi consiste la phase de stabilisation ?

    Répondre
  • “ Sossodu85 ”

    La phase stabilisation c'est une phase apres le regime de 7 jours qui te permet de ne pas faire l'effet yoyo, c'est super important ! tu peux trouver des idées de menu phase stabilisation sur internet !
    Le but de la phase stabilisation c'est qu'a la fin des 7 jours si tu a perdu 7 kilos il faut faire 7 semaines de stabilisation. Si tu as perdu 4 il faut faire 4 semaine de stabilisation avant de pouvoir remanger équilibré tout en faisant du sport ! jespere avoir répondu a ta question ! Bises

    Répondre
  • “ Melissa ”

    Bonjour, j’ai commençais ce régime ce matin, contrairement à ce que je pensais je n’ai pas du tout faim. Pour ceux qui tomberont dessus je vous en dirai des nouvelles, pour l’instant nous sommes le 01/07/18 et je pèse 66 kilos pour 1m63, mon but est d’etre à 55/56 kilos, donc voilà je verrai bien dans 1 semaine

    Répondre
  • “ Helene ”

    Coucou. Qu'est ce que ça donné. Est que ça a marché ? Je mesure et pèse exactement comme toi et j'ai commencé ce matin.

    Répondre
  • “ Chaima ”

    Comment les resultats?

    Répondre
  • “ Oceiih ”

    Taille 1m63
    Poids début : 56kg6
    Début du régime : lundi 18/06 matin
    Date du jour : jeudi 21/06

    Pesé du matin apres 3j complet : 53kg4

    Jour le plus difficile car la faim ce fait ressentir : mardi. Je ne le suit pas à la lettre. Je bois pas forcément de thé ni café et je bois aucun jus ! A la place du chou je mange de la tomate. Et au lieu du boeuf des fois du poisson avec du poivre et aneth.
    Salade avec vinaigre balsamique rien de plus.
    Sandwich pain complet (3petit, plus petit que ma maib) salade, radis yaourt nature poivre, tomate concombre oignon rouge et 1 vache kiri
    Motivation au max pour un max de résultat ! Je vais faire des extra ce week end mais modérément et du coup prolonger la semaine prochaine !

    Répondre
  • “ Tim ”

    93kgs poid du départ je suis à mercredi soir 3ème jour 89kg très motivée espérant un bon résultat d ici dimanche

    Répondre
  • “ Lea ”

    Bonjour.
    J''ai besoin d'aide je commence demain

    Répondre
  • “ Oceiih ”

    Bonjour, je suis à mon 2ème jour de régime, difficile de tenir mais hyper motivée ! Je suis a 66kg pour 1m63, j'ai pris 6kg en 5 mois... Objectif : 60kg minimum.
    Quelle vinaigrette mettez vous dans votre salade ?

    Répondre
  • “ Sofie ”

    Bonjour !
    Je ne suis pas forcément en surpoids mais je voudrais juste perdre mon ventre.
    Je fais 3 fois par semaine du tennis pendant 1h depuis 1 ans mais je stagne ( cela me permet au moins de ne pas prendre du poids ).

    Mais peut on remplacer les tomates par qq chose d’autre ?!
    Je suis intolérante au tomates.

    Répondre
  • “ Christine ”

    si tu as mal au ventre apres avoir mangé des tomates, essaie de manger des tomates épluchées. ;-)
    c 'est mon vécu

    Répondre
  • “ Jasmine ”

    Y a t il un autre legume pour remplacer la tomate ?

    Répondre
  • “ Yara ”

    Tu peux juste chercher sur internet l'apport calorique de cet aliment et en chercher un autre qui équivaut au même apport.
    Je te conseille le concombre malgré tout.

    Répondre
  • “ Alyson ”

    Bonjour je vais commencer le regime demain. Est ce que quelq'un pourrais m'aiguiller sur la deuxieme phase svp merci

    Répondre
  • “ FRED FT ”

    Bonjour
    En lisant les commentaires je m'aperçois que bcq de commentaires sont faits par des femmes, ce régime est-il bénéfique aussi pour les hommes ? En fonction du métabolisme ?
    Aussi, 2,3 questions :
    Salade de chou ? Blanc ? rouge ?
    Quel assaisonnement pour la salade ?
    Merci de vos retours.

    Répondre
  • “ Lola ”

    Bonjour,

    Je suis au matin du quatrième jour, j’etais à 58,4kg le premier jour. Je suis aujourd’hui à 56,1kg. Mon poids de départ, avant que j’en prenne, était de 55kg. 1-Mon objectif n’est pas de perdre 10kg étant donné que j’en n’en n’est pas besoin (ma limite est 53kg), que c’est trop extrême. 2- Plus les jours passent, plus il est difficile de perdre. Mais les résultats sont là, je suis ravie. Le seul bémol est qu’évidemment, on se sent moins énergique. Je suis en vacances pour le moment, je n’en sais pas si ce régime est envisageable lorsque l’on fait des journées deb 8h. Bon courage à vous !

    Répondre
  • “ patfolle ”

    bj,peux t-on remplacer salade de chou par quoi ,,,,??? ET FRomage fondu par quoi ?
    merci de votre aide

    Répondre
  • “ Iris ”

    Bonjour Le chou peut être remplacé par les asperges et pour la sauce de la salade de la paraffine estragon avec vinaigre ou citron Bon courage à toute

    Répondre
  • “ BERILE ”

    Bonsoir, on est le 28/05/2018, je commence le régime dès demain, je vous en dirais plus sur le résultat, actuellement je pèse 63,8 Kilo.

    Répondre
  • “ Nenette ”

    Salut ... Poids de départ 81 kilos .
    Après 3 semaines de régime avec 2 petits écarts ....73.7 kilos !!! J'ai perdu 7.3 kilos !!!
    J'ai varié un peu aussi par rapport à la salade de chou (courgettes , endives à l'eau ) au boeuf (escalope de dinde grillée ) et le fromage blanc du matin (le soir avec les pommes ). Certains jours je suis plus fatiguée que d'autres et j'ai plus faim aussi mais en buvant beaucoup d'eau ,du thé et en mangeant à 13h et 19h je gère. De plus je marche 45 à 1 heure le dimanche (je vais essayer 2 fois la semaine selon mes horaires). Voilà les nouvelles .

    Répondre
  • “ Ola cruz ”

    Waouh félicitations

    Répondre
  • “ You ”

    Bonjour , je viens de commencer le régime hier j’ai besoin de motivation !!! Si résultats je tiendrai bien mais si pas de résultats je vais en reprendre 5 derrière ! Hélp !!!

    Répondre
  • “ Francoise ”

    Coucou j ai perdu 7 kg super je le fait encore une semaine ,je voudrais la stabilisation ,le menu merci .

    Répondre
  • “ Dima ”

    Merci:*:*:*:*:*

    Répondre
  • “ E ”

    Quel thé faut-il boire ?
    Peut on mettre quelque chose dans le fromage blanc et le yaourt nature ?

    Répondre
  • “ July ”

    Bonjour ,

    Au niveau du sandwich tu as pris quoi ?
    Merci de ta réponse

    Répondre
  • “ Loane ”

    Bonjour,
    pour ma part je fais 95kg pour 1m73, ce qui est trop!
    Je compte commencer demain, Bonne Chance à tout(e)s!

    Répondre
  • “ Roche ”

    Cc puis je prendre Yaourt soja et gruyère allégé suis intolérante au lait animal merci

    Répondre
  • “ Fannie ”

    Je commence ce régime aujourd'hui, la balance indique 72kg mon poir idéal est 56kg donc 16kg a perdre avant 1er juillet.
    Pour ma part j ai remplacé les oeufs par du jambon blanc ( allergique et moins calorique

    Répondre
  • “ Cathy ”

    Bonjour
    Je pèse comme toi Fannie
    J'ai commencé hier
    J'aimerai perdre au moins 10 kg
    J'ai pris 16 kg en 5 ans
    Et là je n'en peux plus !!!
    J'espère que ca va marcher :)

    Répondre
  • “ Mohamed dede ”

    68kl pour être 52 comment faire

    Répondre
  • “ Lola ”

    Bonjour, j'ai fait ce régime sans m'en rendre compte et je suis anorexique aujourd'hui donc arrêtez ça c'est très dangereux vraiment, j'ai perdu une mèche de mes cheveux et je suis devenue pâle avec de gros cernes. Donc voilà...

    Répondre
  • “ Sarah ”

    salut tu vas mieux

    Répondre
  • “ clémence ”

    Bonjour, j'ai commencé le régime hier (14/05) et je me sens très fatiguée, puis-je prendre une collation l'après midi? que mettez vous dans le sandwich? vous le faite au pains blancs? merci

    Répondre
  • “ Lola ”

    Personnellement je bois beaucoup de Thé ce qui évite la faim entre les repas, mais quand je n’en peux pas en prendre, je n’hesite pas a manger une pomme ou un fromage blanc, et mon régime marche parfaitement bien quand même. Pour le sandwich, pain complet (bien vérifier si c’est de la farine complete) !

    Répondre
  • “ Charline ”

    Qu est que l on met dans le sandwich?

    Répondre
  • “ Nenette ”

    Salut à tous. Je dois perdre 15 kgs et je suis très mal dans ma peau à cause de ce poids.Je commence aujourd'hui motivée mais peur d'être déçue ....
    A voir d'ici quelques jours ...

    Répondre
  • “ Nenette ”

    Bonjour... Après une semaine de régime voilà le verdict ...J'ai perdu 4.1 kgs.
    La semaine a été assez difficile quand même mais.... j'ai tenu !!!!
    Courage à toutes et à tous !!!

    Répondre
  • “ Soumeya ”

    Bonjour, j’ai commencé ce régime hier. Puisque ça a marché pour toi j’ai une question as-tu fais du sport durant ce régime ?

    Répondre
  • “ CHACHOU ”

    Ce régime est surtout hyper dangereux. Perdre 5 kg en 7 jours c'est affolant et c'est reprise de poids assurée lorsque vous allez reprendre une alimentation "normale"

    Répondre
  • “ lynda ”

    bonjour
    Je suis motivée je veux déjà perdre 7 kg au début en deux semaines. je n'ai pas perdu depuis ma grossesse qui date ya 2 ans. je suis à 92kg pour 1m70. J'ai mal dans ma peau rien ne me va.
    Je commence le 01/05/2018
    QUI est motivée commencera avec mois???

    Répondre
  • “ Aurelie ”

    Alors vous en êtes où ? Ça marches ??

    Répondre
  • “ Gabriela ”

    Bonjour, juste avoir des vos nouvelles, si vous avez tenu bon et si ca va mieux. Je commence lundi , j'espère tenir car mariage en famille et j'ai du mal a trouver une robe a cause de mes kilos ( 87 pour 1m,70
    A tres bientôt,
    Gabriela

    Répondre
  • “ Gazi ”

    Bonjour
    Alors ça a donné quoi
    Moi j’ai commencé mardi est perdu 3 kilos déjà encore 2 jours à tenir.

    Répondre
  • “ GHISLAINE ”

    Bonjour LYNDA si vous voulez je vais commencer demain et on pourra se motiver je l ai déjà fait l an dernier,moins 6 kg en 10 jours, mais moi le soir c est soit un bol de yaourt,soit 3 yaourt,soit un bol de fromage blanc a 0,soit un bol de salade de FRUITS,voilà courage bises

    Répondre
  • “ Nadya ”

    Bonsoir,
    Je vais commencer demain, je vous tiendrai informé de mes futurs résultats... bon courage à tous

    Répondre
  • “ Moietmoi ”

    JE vais commencer demain! Je pèse 68.5kg pour 1m73. J'aimerais peser 65 kilos. Je me motive!

    Répondre
  • “ Béa ”

    Bonjour, j'ai commencé ce matin ce fameux régime mais j'aurais aimé connaître la quantité de la salade de choux et de légumes variés. Par avance je vous remercie pour vos réponses

    Répondre
  • “ vanessa ”

    Bonjour,
    J'ai commencé hier 11/04/18 déjà 1kg en moins sur la balance poids de départ 86,3kg pour 159cm et aujourd'hui 85,3 kg . Je couple cette diète avec le jeune intermittent j'ai 30kg à perdre je voudrai avoir perdu au moins 20kg pour le début aout car je me marie, je ferai donc cette diète 10jours par mois plus du sport si le temps me le permet.
    Qui se joint à moi pour motivation ?

    Répondre
  • “ Sharone ”

    Cc je commence aussi aujourd'hui moi j'ai 75kg pr 1m64

    Répondre
  • “ Khadija ”

    Moi je vais commencer la semaine prichaine avec le ramadan je ne peux pas c est trop dur ...jai 1m60 et jai jamais descebdu sous 75kg ..c est pourcela les hommes senfuient quand ils me rencontrent ou me voir sur cam...allez les filles me motivez sil vous plait

    Répondre
  • “ Gabriela ”

    Bonjour Vannesa, alors vous tenez bon ? Donnez moi des vos nouvelles,je doit perdre 10 kg pour un mariage fin juillet.
    Je cherche qqun pour une motivation réciproque.
    A très bientôt,
    Gabriela

    Répondre
  • “ mounira ”

    je commence demain avec vous demain , je dois perdre au moins 30kg, 92kg pour 1m57,bon courage a toutes on se tiens au courant.

    Répondre
  • “ Elodie ”

    Go j attaque lundi on se tire t au courant

    Répondre
  • “ oblink ”

    jai 90 kilo pour 172cm je dois perdre 20kilo pour 70 kilo jai 20 ans.je commence aujourd'hui courage à tous

    Répondre
  • “ Louna ”

    Bonjour vous en etes ou dans votre perte

    Répondre
  • “ Sandy ”

    Salut alors tu as perdu du poids car moi je viens de commencer ce regime ce matin..merci de ta réponse.

    Répondre
  • “ Soso42 ”

    Salut je commence demain, je fais (l'horreur) 100kg pour 1m69. Je suis jolie me dit-on mais je ne le vois plus depuis des années. Je c pas qd tu as commencé et si ça marche, dis moi tout stop mais je suis motivée à bloque.
    Bise so-so 42

    Répondre
  • “ Oceane ”

    Salut ,je fait le même poids que toi pour la même grandeur j’ai commencer le régime le 7mais 2018 je me suis peser avant de commencer et là je me pèserais à la fin de la semaine pour voir si j’ai perdu je te tiendrais au courant.

    Répondre
  • “ Gaby ”

    Bonjour, j'aimerais bien commencer ce régime d'ici peu, j'ai lu plusieurs commentaires mais réellement est-ce que la perte de pois est aussi rapide et est-ce difficile à tenir (même si ce n'est qu'une semaine)? Merci d'avance

    Répondre
  • “ Aina ”

    Je veux savoir si ce régime peut marcher sur ceux qui ont une constipation chronique ? personnellement j'ai du mal à perdre mes kilos

    Répondre
  • “ Sandy ”

    Bonjour, je commence le régime demain objectif 12 kg en moins suite à 2 enfants. Je ne sais pas si le régime me permettra de perdre 10 kg en 1 semaine cela me parait énorme mais j’essaie...

    Répondre
  • “ Jihane ”

    Je commence demain 1/03/2018 pour perdre 6/7 kilos.
    Quelqu'un d entre vous l a deja essayer ?

    Répondre
  • “ Cerine ”

    Coucou à tous
    Courage , ce régime est un peu difficile mais si efficace!
    Je viens de finir mes 7 jours . 9 kg en moins! je suis juste épatée...je n'arrivais plus à perdre avec aucun régime.
    le matin, à jeun je buvais du vinaigre de cidre de pomme avec un peu de miel et le soir avant de me coucher et je prenais quand même un café au lait 0% ( très petite quantité) + une très petite galette Dukan.
    J'ai suivi le régime à la lettre , je suis enfin arrivée à mon poids de rêve 63kg .
    Demain je commence la stabilisation.
    Bon régime, lâchez-pas!

    Répondre
  • “ Mimi ”

    Que entend tu par la stabilisation ? Que fait tu? Merci

    Répondre
  • “ sandrine ”

    bonjour, que mets tu dans ton sandwich du 3ème jour et quelle quantité de pain, ce n'est pas précisé. merci beaucoup , j'ai commencé aujourd'hui, j'espère que samedi prochain je verrai le résultat.

    Répondre
  • “ July ”

    Bonjour Cerine ,

    Quelle quantité de vinaigre et de miel tu prenais matin et soir ? Je commence lundi merci de ton retour

    Répondre
  • “ Mél Anie ”

    Bonjour, Félicitations avez vous eu de grosse fatigue pendant le régime ou autre difficulté ? Merci d'avance

    Répondre
  • “ Mea ”

    Stp comment tu a fais ? , tu peux nous expliquer un peu sur ta méthode. .je commence aujourd'hui

    Répondre
  • “ Somelys ”

    Bonjour,
    Je finis ce régime ce dimanche et je n'ai pas le programme de stabilisation..... Pourriez-vous me le faire passer si vous l'avez s'il vous plait, ou me donner le site.
    Cordialement

    Répondre
  • “ Estelle Dupleix ”

    Moi de même j aimerais savoir que faire et quoi mange après mes 7 jours ??????

    Répondre
  • “ Valerie ”

    Bonjour comment c est passée votre semaine. Je n arrive paz a faire régime. En voyant vos résultats je vais essayer. Merci pour votre témoignage

    Répondre
  • “ Sorelle ”

    Merci Cerine, je vais commencer ce regime.
    Je viens de finir celui du programme 804 et 5kg en moins mais je compte en faire un autre pour perdre plus.

    Répondre
  • “ Sandra ”

    Bonjour est que ta fait du sport avec se régime?

    Répondre
  • “ Aurore ”

    Bonjour,
    as tu fais du sport en même temps?

    Répondre
  • “ Marco ”

    Bonjour, en quoi consiste exactement la stabilisation au juste?
    Merci pour votre retour

    Répondre
  • “ Sorelle ”

    La stabilisation est une periode durant laquelle tu pourra reprendre a manger normalement mais en suivant les horaires de plats du regime et avec des portions plus reduites mais legerement plus caloriques.
    Il ne s'agit pas de la de se goinfrer mais d'essayer d'apporter un peu plus de gout a vos repas avec un peu de matieres grasses.

    Répondre
  • “ Estelle Dupleix ”

    Merci pour ton commentaire !

    Répondre
  • “ Myouyoupette ”

    Salut CERINE,
    Merci pour ton message, franchement sa redonne du courage !!!
    Peux tu me dire ce que tu va manger pendant ta phase de stabilisation ?
    j'ai commencé aujourd'hui et j'ai l'impression de voir de la bouffe partout.. J'ai besoin de courage et quand je vois ton commentaire sa me donne trop envie de reussir !!!!! MERCiiiiiiii

    Répondre
  • “ Cerine ”

    Bonjour!!!
    La stabilisation pour ma part est d'augmenter les proptions mais de bons aliments.
    Le régime est très strict, il nous aide à perdre certes mais il nous pousse à s'alimenter convenablement par la suite.
    Je continue à prendre le vinaigre matins et soir. Je ne faisais pas de sport durant le regime mais avec la stabilisation, j'ai introduit 45 mn de vélo par jour.
    Mes plats sont principalement constitués de protéines et légumes. Le soir, fruit.
    Je bois bcp de thé et eau (2l) par jour. J'ai perdu un 1,100 kg lors de ma semaine de stabilisation.
    Courage. Ça vaut la peine . On se sent si bien après tant d'efforts

    Répondre
  • “ Camille ”

    Bonjour Cerine,
    J’ai commencé ce matin le régime je souhaite perdre entre 10 à 15 kilo peux tu me donner quelque tuyau afin que je réalise au mieux mon régime !! Le matin à jeun tu buvez un verre entier de vinaigre de pomme ? Et après cette semaine la stabilisation a bien marcher tu n’a pas repris de poids ? Merci de ta réponse à très vite !

    Répondre
  • “ nina ”

    bonjour je commence aujourdh'ui 14/03/2018 objectif semaine 1 : 5kg si plus supersinon j'ai 15/18 kg a perdre

    Répondre
  • “ Bengie0 ”

    Moi j aimerais le commencer aujourd’hui le,16/04/2018 et vous ça été vous avez été satisfaite . Merci à vous de me dire quoi .

    Répondre
  • “ Allyce ”

    Bonjour, je souhaiterai savoir comment c'est passé votre 1er semaine? Avez vous perdu du poids et combien?
    Je souhaiterai faire se régime, je mesure 1.60 et pèse 67 kgs. Je ne veux pas forcement perdre 10 kgs en 1 semaine, en 2 semaines ça serait extraordinaire déjà...

    Répondre
  • “ Nadia ”

    Bonjours j'ai 20 kilo a perdre je voudrai commencer à en perdre 5 . Sa fait 1 semaine que j'ai commencer mon régime. Encore plus dure que celui là . Ou.depus 1 semzine le matin je prend 1 the et 1 yaourt 0 pourcent. Je mange pas le midi comme je travaille. Au gouter un fruir. Et le soit une soupe et un yaourt 0 pour cent ou une salade dz légume et un yaourt. Plus du sport tout les jours. J'ai perdu 1 kilo ... Je vais maintenant tester celui là

    Répondre
  • “ Gwenaelle ”

    Bonjour
    Je commence demain 29/03/2018
    Qui veux s’entraider avec moi ?

    Répondre
  • “ Valerie ”

    Bonsoir moi aussi je vais commencer demain 5/04.

    Répondre
  • “ Licia ”

    Cc moi également Je commence demain...et suis hyper motivée ... Xa te dis kon le fasse ensemble et kon partage notre experience ?? Faire un regime seul nest pas evident mais a plusieurs cest plus sympa

    Répondre
  • “ Chantal ”

    Bonjour Gwenaelle, 1 mois après combien avez perdu? Pourquoi autant d

    Répondre
  • “ Angela ”

    Isabelle je veux bien oui

    Répondre
  • “ Isabelle ”

    Je commence aujourd'hui !

    Répondre
  • “ Gaelle ”

    Moi je veuxx bien et puis c'est toujours mieu d'etre a deux ( 15 k a perdre

    Répondre
  • “ JULIANA ”

    hello,
    j'ai un mariage le 21 avril ou je suis fille d'honneur. J'AI 22 kilos à perdre...
    SI JE POUVAIS EN PERDRE AU MOINS 10 OU 15 je serai ravi..
    BREF tout cela pour dire que je veux bien que l'on s'entraide.
    Du soutient morale pendant une période de régime et tellement important.

    Répondre
  • “ Marie ”

    Coucou Je veux bien commencer demain moi aussi mais ça risque d'être dur dur pour moi car je suis veilleuse de nuit on verra bien courage à toi et à toute seule qui veulent essayer

    Répondre
  • “ Jorvany ”

    Cc tout le monde je suis de la parti je commence aujourd'hui courage a tous

    Répondre
  • “ Ekrame ”

    Moiiiiii

    Répondre
  • “ Vanessa ”

    Bonjour moi j’ai commencer hier ...hier matin je pesait 75.6 et ce matin pesée 74.8 et vous combien de kilos avez vous à perdre ?!

    Répondre
  • “ Megane ”

    Bonjour moi j ai commencé lundi matin je faisais 80.9 et ce matin 78.2.
    Le jour où on mange le sandwich on perd moin de poids le lendemain à cause du pain.
    Je compte le faire 2 semaine avec une amie

    Répondre
  • “ hassna ”

    Bonjour
    Gwenaelle moi aussi je vais le commencer 29/03/2018...courage

    Répondre
  • “ Aurelouw ”

    Moi je commence demain

    Répondre
  • “ Laura ”

    Coucou les fille moi je commence aujourd'hui ;) j'ai 10kg a perdre je fait 1m59 pour 67kg

    Répondre
  • “ Nadya ”

    Coucou Laura je fais la même taille et le poids je suis à 66 une catastrophe !! Je veux commencer demain on se motive!!

    Répondre
  • “ Eta ”

    coucou Gwenaele, coucou tout le monde
    Je veux bien commencer demain, comme ça on se suit et entraide!

    Répondre
  • “ samira ”

    Bonjour, je suis partante !!
    Aujourd'hui c'est mon premier jour !!!

    Répondre
  • “ Aline ”

    Bonjour moi je commence lundi je ss partante

    Répondre
  • “ Claudia ”

    Bonjour, j'ai commencé hier et déjà 1kg800 en moins je vous ferai le bilan à la fin bon courage

    Répondre
  • “ Dadoune ”

    Hello. Alors ton régime sa a donné quoi ? Peux tu nous donner les résultats.
    Moi je commence demain.

    Répondre
  • “ Rodriguez ”

    Vous pouvez me dire, comment vous pouvez tenir, la nuit sans manger?

    Répondre
  • “ Bouti ”

    Est ce que vous avez commencer ou pas encore ? Je veux vous accompagner ^^

    Répondre
  • “ Sophie ”

    J'ai commencé hier le 03/05/08, j'ai la dalle du coup qd C l'heure des repas je mange tt doucement. Ça marche pour toi ?

    Répondre
  • “ Mina ”

    Pas encore ans on commence c'est vous voulez

    Répondre
  • “ Belette ”

    Bonjour nous sommes le 18 est ce que vous tenez le coup ? Niveau perte ?

    Répondre
  • “ Fadé ”

    Salut tout le monde il a l'air sympa ce régime plus de 30kg à perdre si quelqu'un le fait ca devrait être sympa qu'on se motive ensemble je le commence demain soit le 16 mars

    Répondre
  • “ mounira ”

    as tu réussi a perdre du poids et combien? comment fait tu le soir pour tenir?

    Répondre
  • “ cindy ”

    Moi j'ai commencé le régime mardi pour de départ 60kg, 4 jours plus tard 56 kg et je n'est pas fini je le termine lundi ce régime est super efficace

    Répondre
  • “ Zouzou ”

    Alors c fait???

    Répondre
  • “ Driss ”

    Moi je le commence demain donc si tu veux on le fait enssemble sur 2 semaine pour 15kilos avec du sport tous les soir

    Répondre
  • “ Klaude ”

    Bonjour Driss,

    il est précisé que ce regime ne dois pas dépasser 7 jours, donc un temps de repos est necessaire avant de refaire

    Répondre
  • “ Fassotte ”

    Bonjour ça a marché ?

    Répondre
  • “ JULIANA ”

    hello Driss,
    hello a tous
    Je pense faire du sport mais pensez vous que faire du sport ne serai pas dangereux? En vu du faible apport énergétique

    Répondre
  • “ Klaude ”

    je crois qu'il est préferable de faire juste un peu de marche. pas le sport intense

    Répondre
  • “ nina ”

    ce matin -2.1 kg mais je pense que j'ai perdu bcp d'eau car je n'arreteait pas d'aller au toilette; pour faciliter justement l'elimination de l'eau je prend les gellules BOP a base de sève de bouleau et ecorce d'olivier produit 100% naturel .

    enfin quoiqu'il en soit une des internautes a donné l'astuce de decaler les repas du coup ce matin j'ai pris une pomme et du café a la place de la tomate et de l'oeuf que je mangerai plus tot a midi et le soir boeuf+ 1 pomme

    Répondre
  • “ AURORE ”

    Bonjour,
    Savez vous ce qu'on peut mettre dans le sandwich du 3ème jour svp?
    Merci d'avance pour votre réponse

    Répondre
  • “ Myouyoupette ”

    Bonjour à toutes,

    J'aimerai me lancer.. Voila apres ma grossesse je n'ai plus reussie a predre mes 6-8 kilos en trop !!
    je compte m'y mettre LUNDI donc le 26 mars .. Pouvez vous me donner des exemples de resultat ? et surtout me dire si je peux remplacer les pommes du matin par des KIWI ainsi que l'oeuf et la tomate du matin? je n'arriverai pas a manger ça je commence le travail a 6h..

    Merci.

    COURAGE A TOUTES !!

    Répondre
  • “ Melanie ”

    Bonjour ou en êtes vous dans ce régime j'aimerais commencer aussi et trouver du soutien jai pris 10 kg en 6 mois du coup 1m60 pour 77 kg

    Répondre
  • “ Myouyoupette ”

    Je commence aujourd'hui, si tu veux t'y mettre avec moi c'est parti !!!
    Tu pourras me donné ton poids de départ, tes objectifs et ton poisd perdu ? qu'on s'entraide et qu'on se soutienne !! perso j'ai peur de mourir de faim LOL .. Sport jeudi vendredi et samedi !!

    Répondre
  • “ Caroline ”

    Bonjour tout le monde, je m'appelle Caroline et j'ai 20 ans. Je mesure 1m77 et je fais 75kg, j'aimerais pouvoir redescendre à 60-65 en l'espace d'1 mois. Est-ce que ce régime est fiable, vous pensez?
    Si quelqu'un est intéressé de le faire avoir moi pour se motiver durant 1 semaine, ça serait vachement cool!
    Bonne chance à vous!

    Répondre
  • “ fella brahmi ”

    salut, je fais 1m58 et je pese 70 kg. je voudrais perdre 10 kg mais je suis pas trop motivée. Avez vous une methode de motivation?

    Répondre
  • “ Carmen ”

    salut, je fais 1m65 et je pese 92 kg. je voudrais perdre 20 kg mais je suis pas trop motivée. Avez vous une methode de motivation?

    Répondre
  • “ Saida ”

    Bonjour je suis comme toi je fais 1,65 et je pese vers les 94 kg je sais pas si ce regime fonctionne ou pas

    Répondre
  • “ JULIANA ”

    hello CARMEN
    Ta premiere motivtion devrait etre ta santé.
    Car il est vrai que en prenant du poids on court des risques (cardiovasculaire, on s'essoufle plus vite, des fois la graisse autour de l'estomac, le diabetes ... et beaucoup d'autre chose peuvent apparaitre)
    Apres tu pourras penser a cet été si tu comptes partir en vacance. Tu sera mieux dans ton coprs et dans ta tete tu pourras porter ce que tu veux.

    Répondre
  • “ nahla loulou ”

    je commence aujourd'hui je veux perdre 15kg est ce que je peux le faire pour 2 semaines au lieu d'une seule

    Répondre
  • “ nina ”

    J'ai commencé aujourd'hui j'aimerai perdre 15 kg après cette semaine je verrai si je continu avec thonon ou si j’enchaîne sur une deuxième

    Répondre
  • “ Karima ”

    Bonjour j'ai le même poids a perdre 15kilos .
    Je suis à mon 5eme jours du régime et toi ?

    Répondre
  • “ Saida ”

    Bonjour ça marche vraiment as tu perdu du poids ? si oui combien

    Répondre
  • “ Lilou ”

    Tu es folle ! Perdre 15 kg en 2 semaines !!!! Si tu aurai eu le cancer que je te souhaite pas là tu aurai perdu 15 kg en 2 semaines ; réfléchis bien car tu risque amener des saloperies a ton pauvre corps et être dénutris

    Répondre
  • “ nahla loulou ”

    Qui peut me donner un exp de sandwich pour le 3éme jour

    Répondre
  • “ Plouc ”

    Met du pain de la salade verte de la tomate et un peu d’oig C trop bon

    Répondre
  • “ Myouyoupette ”

    Salut PLOUC ,

    Comme tu donnes des conseils sur les idées repas, peux tu nous donner tes resultats niveau perte ?
    Ce serai cool pour la motivation ?

    Répondre
  • “ Nicia ”

    Coucou les filles je trouve que c’est super de faire un régime à plusieurs du coup j’aimerais bien le faire avec vous qui veut commencer demain ? Car j’ai déjà bien manger aujourd’hui lol

    Répondre
  • “ Jolene ”

    Coucou c'est chouette de faire un régime en groupe alors moi je vais commencer demain 05/04 j'ai 10 kilos à perdre bon courage à toutes

    Répondre
  • “ selina ”

    moi je commence aujourd'hui je vous donnerais le résultat après une semaine ^^

    Répondre
  • “ Myouyoupette ”

    Alors selina,
    Verdict ?

    Répondre
  • “ selina ”

    salut
    alors j'ai fais ce régime mais je l'ai pas terminé poids de départ 83 kg et en seulement 4 jours je me suis pesée et perdue exactement 4 kg .
    je compte recommencer vue l'efficacité ^^ bon courage

    Répondre
  • “ Juli ”

    Bjr j’ai commencé aujourd’hui

    Répondre
  • “ Audrey ”

    Est-ce que ça fonctionne ?

    Répondre
  • “ Yasmine ”

    Je suis à mon 3ème jour et j rien perdu j envi de pleurer en plus j suivi à la lettre

    Répondre
  • “ Chimene ”

    J'ai perdu 4kg700 en 15 jours je pesais 70kg400 et à la fin du regime 65kg700 ,en ayant 1 journée d'écart car j'etais de mariage. Pour faire ce regime il faut de la volonté car il est un peu difficile . Mais bon je suis quand même contente. Lá je stabilise puis je reprendrai un autre regime pour perdre les 3 kg restant mon objectif est 63 kg . Soyez motivé il y a un résultat pas les 10kg promis c énorme autant en si peu de temps . Bon courage à tous.

    Répondre
  • “ Charlys ”

    Cc yasmine, je sais que c est très dur à digérer.. Mais ne baisse pas les bras.. Si tu veux, je t accompagné dans cette épreuve, ce combat contre ces maudits kg qui nous pourrisse t la vie

    Répondre
  • “ geraldine ”

    hello,
    je commence demain dimanche 4/03/2018, qui m'accommpagne...?

    Répondre
  • “ Nathalie ”

    Bonjour moi je commence aujourd'hui donc le 16/04/18 poids de départ 55 kilo a nous .verdicts lundi prochain courage toutes et tous

    Répondre
  • “ Catherine ”

    Bonjour j ai commencé hier le 10/06/2018 15 kg a perdre j ai déjà perdu 1kg courage pour ceux ou celle qui font se régime je vous tient z au courant de ma perte de poids

    Répondre
  • “ Letitia ”

    bonjour je commence aussi aujourd'hui poid de départ 64 kilo bon courage à vous aussi

    Répondre
  • “ Nina ”

    Bonjour, je vous suis déjà un autre régime depuis 3 semaines mais ça va tellement lentement que c'est fatiguant je vais essayer ce régime et on verra bien

    Répondre
  • “ pamela ”

    Je souhaite t'accompagner. Faut bien etre motiver

    Répondre
  • “ alya ”

    coucou geraldine moi j'aimerais commencer demain as tu des résultats visibles ???

    Répondre
  • “ Awatif Saidi ”

    Coucou
    Moiiii je commence demain

    Répondre
  • “ Sarah ”

    Hello je te suis :) moi je commence demain c’est à dire m’en 7/03/2018

    Tu tiens-moi.
    Écrit moi par e-mail. Sarah-nael@hotmail.fr

    J’espère que ça va aller

    À bientôt

    Répondre
  • “ Juli ”

    Bjr ça a marché ??

    Répondre
  • “ chaimaa ”

    Bonjour as-tu commencé ce régime? est-il efficace??

    Répondre
  • “ Audrey ”

    Bonjour,
    Combien de kilos pour l’instant avez-vous perdu en 3 jours ? :)

    Répondre
  • “ Fidelia ”

    Bonjour, Je fais 1m71 pour 82,4 kg.
    j'ai commencé le régime ce matin. Super motivée pour perdre 15 à 20 kg. Je dois me marier et je dois être au mieux de ma forme.
    Pour info, j'ai pris une tasse d'eau tiède + du Vinaigre de cidre + du miel à jeun que je compte prendre chaque matin à jeun en plus.
    Aussi, je me suis inscrite à la salle de gym pour un peu de sport... :-)
    je vous reviendrai la semaine prochaine avec le résultat...Hâte d'y être.

    A très vite.

    Répondre
  • “ Sisou ”

    Bonjour moi aussi je vais me marier e rue doit faire un régime

    Répondre
  • “ alya ”

    coucou ma belle j'ai la meme taille et le meme poids que toi le regime a fonctionner ??

    Répondre
  • “ Jennifer ”

    Bonjour je commence demain le 25 février des filles pour se soutenir ?

    Répondre
  • “ Lina ”

    Bonjour je commence aujourd’hui 08/05/18 souhaitez moi bonne chance

    Répondre
  • “ Isa ”

    Ou en êtes vous avec vos kg a perdre ?

    Répondre
  • “ frede ”

    jai décider de commencer auj. , je manque une peu de motivation , quelqun pour commencer avec moi ? hésitez pas a mecrire .

    Répondre
  • “ Laura ”

    Coucou vous avez perdu combien ?

    Répondre
  • “ Charlys ”

    Cc Frédéric, est ce que vous avez commencé ? J aimerai vous accompagner, à deux voir à plusieurs, ce sera plus convivial et on se motivera...

    Répondre
  • “ Moumoune ”

    Salut à tous!
    Je fais 158cm pour 66kgs, mon objectif: 57 kgs avant juin. J’ai commencé aujourd’hui,c’est difficile mais je dois tenir bon, parce que c’est pour une bonne cause!
    Je souhaite du courage à tous!

    Répondre
  • “ Samar ”

    Je vais mis mettre a partir de lundi 26/02 pour perdre 15kg sachant que je pèse 83kgpour 165

    Répondre
  • “ Aline ”

    Salut Samar je commence aussi lundi
    Je fais 1,65 pour 83 kg j’ai essayé plein de régime rien qui fonctionne Jv essayer cette méthode on se motive ensemble merci

    Répondre
  • “ Isa ”

    Bonjour j ai envie de faire ce régime pouvez vous me dire si vous avez perdu,?

    Répondre
  • “ Anjie ”

    Hello :) tu as pu avoir des resultats ? :)

    Répondre
  • “ Lili032 ”

    Bonjour les filles,
    Je suis désolé je n’ai pas commencé à la date prévue j’étais Malade ! Donc je souhaite commencer en même temps que toi « samar » lundi 26 février ! N’hésitez pas les filles qui veulent qu’on se motivent ensemble mon snap c’est lorientale73 envoyez moi dès messages pour se motiver surtout dans les moments fragiles !! On peut même former un groupe si vous voulez ! Toutes les idées sont les bienvenues ! À bientôt

    Répondre
  • “ Kaima ”

    Bonjour j'ai lu les commentaires il y a 4 jrs .
    Je voulez voir comment ça c passez pour vous je vous es demander en snap . A plus tard merci

    Répondre
  • “ Audrey ”

    Bonjour Lili032,
    Combien de kilos as-tu perdu?

    Répondre
  • “ louloute ”

    bonjour à tous félicitations pour votre courage je suis prête aussi car je fais 1m63 pour 80 kilos jespere que cela va marcher j'attend vos conseils.

    Répondre
  • “ Anjie ”

    Je suis exactemment comme toi :)
    J'espere bien perdre une vingtaine :)

    Répondre
  • “ Jisoo ”

    Bonjour c’etait pour te demander si quand il dise « oeuf »c’est oeuf dur,a la poêles ou.....?Merciii

    Répondre
  • “ Madiha ”

    œuf dur

    Répondre
  • “ Samar ”

    Cc les filles moi je vais mis mettre aussi je fais 165cm pour 83 kg et j’aimerais bien perdre 10kg pour un début après les autres 10 kg alors je commence lundi 26 qui m’accompagne

    Répondre
  • “ Jennifer ”

    Cc moi je commence demain mais on peut se suivre si tu veux

    Répondre
  • “ Lydia ”

    Salut! Stp dis moi si sa marchais pour toi?
    Jai commencé aujourd'hui mais je manque de motivation,
    61kg pour 1m58 je compte perdree environ 6kg

    Répondre
  • “ Anthica ”

    Bonjour je commence aujourd'hui donc le 1/06/2018 poid de départ 62.400 pour 1M58 je veux perdre 9 kilo j'espère y arriver motivé motivé si tu ve qu'on s'entraide avec plaisir

    Répondre
  • “ Adia ”

    Je commence aujourd'hui je veux perdre 6kgs qui a déjà commence est ce que ça marche bonne journée

    Répondre
  • “ Fred ”

    Bonjour je vais commencer ce régime lundi 19fevrier je fait 1m65 pour 83kg et perdre 10kg ça ne serait pas de refus voir même plus .....

    Répondre
  • “ maria ”

    Salut!! J'ai 17 ans et je fait 1m63 pour 86kg et je voudrai perdre au moin 5kg cette semaine sans faire de sport car j'ai pas le temps et.. Et poursuivre ce regime pendant un mois je voudrai perdre 20kg donc bonne chance a tous le monde et je voudrai le resulta cette semaine je commance demain le 18 mars 2018

    Répondre
  • “ Eviinha ”

    Bonsoir l'avez vous fait alors? Sa marche?merci,
    Cordialement

    Répondre
  • “ Toscane ”

    Bonjour,
    Je souhaitais savoir combien tu avais perdu
    Merciiii

    Répondre
  • “ Fleur ”

    Bonjour tout le monde .aujourd'hui le 19 fevrier

    j ai décidé de me lancer sur ce régime j ai 167cm pour un poids de 77.4 kg .Je vais le combiner avec du sport on verra ce que ça va donner

    Répondre
  • “ Escalade ”

    Salut les filles moi je commence demain je mesure 1m72 pour 70 kg je souhaite perdre 6 kg

    Répondre
  • “ Aaliyah ”

    Bonjour j'ai commencé ce ce matin 19/02/2018. Je souhaite perdre pour un début 6kg( un évènement ce Samedi. Suis à 73 kg pour le moment. Objectif final 63kg

    Répondre
  • “ Lydia ”

    Vos résultats?

    Répondre
  • “ Emma ”

    Salut à tous! Je pèse 62,4kg pour 1m58
    J’ai commencer ce régime le mardi 13 février et aujourd’hui (le 3ème jour) je me pèse ce matin et je constate que je fais 60.9kg
    Courage on a rien sans rien!c’est vrai qu’il est très dur ce régime mais après tous 1 semaine sur toute une vie c’est rien!!!
    Et pour ceux qui sont déçu d’avoir seulement perdu 3kg en 7 jours vous vous rendez pas compte que cela reste tous de même énorme
    Allez courage on lache rien!!!

    Répondre
  • “ Anthica ”

    Bonjour je commence aujourd'hui donc le 1/06/2018 poid de départ 62.400 pour 1M58 je veux perdre 9 kilo j'espère y arriver motivé motivé tu en n'et ou ?

    Répondre
  • “ Eviinha ”

    Bonjour l'as tu fait alors ? et combien a tu perdu en combien de temps stp? merci

    Répondre
  • “ Lili032 ”

    Bonsoir les ami (es) je suis Lili suite à des soucis de santé, j’ai pris des kilos ! Actuellement je pèse 69 Kg pour 1m62 et je souhaite perdre 10 kg ce serait parfait ! En une semaine ou 2 c’est pas dérangeant, donc je commence demain c’est à dire jeudi 15/02/2018 ;) et j’essaie de vous tenir au courant tt les soirs ! :)

    Répondre
  • “ selma ”

    le résultat ?

    Répondre
  • “ Badis ”

    bonjour
    14/02/2018
    1.70 m 83 kg . j'ai décidé de commencer aujourd'hui et suivre ce régime . bon courage a tous et a toutes

    Répondre
  • “ marie ”

    bonjour ,
    j'aimerais bien savoir , c'étais comment le résultat ? parce-que je voudrais l'essayer et est ce que ça marche

    Répondre
  • “ Fanny ”

    Bonjour
    Vos commentaires me motivent je commence dès demain et je partage les résultats avec vous

    Répondre
  • “ Ellora ”

    Bonjour, je commence ce régime demain 13 février 2018. j'ai 75 kilos pour 1m57, je veux perdre entre 10-15 kilos. objectif 60-65 kilos pour lundi 19 février 2018.
    Je cherche une personne avec qui commencer.

    Merciiiiiiiiii

    Répondre
  • “ Sarah ”

    Bonjour
    Si tu veux on peut commencer ensemble

    Répondre
  • “ NDEYE ”

    Bonsoir Ellora. je fais la même taille que vous mais je fais 78 kgs et cela commence sérieusement à me saper le moral. Je commence demain et j'espére que vous avez perdue.

    Répondre
  • “ Toscane ”

    Je commence le 27/02 demain j'ai 15 kg à perdre
    J'espère que pour toi ça marche
    Je vous dirai

    Répondre
  • “ Radhia ”

    Bonjour, je pèse 75 kg pour 1m58 et je souhaite perdre 10kg en 10 jours

    Répondre
  • “ Lou ”

    Bonjour ellora, alors as tu déjà commencé à tu déjà des résultats ? Je veut bien commencer aujourd'hui et te soutenir !

    Répondre
  • “ Nour ”

    Bon, je tente aussi l'expérience, je mis met demain,j'espère perdre minimum 5k, pourvu que ça marche.

    Répondre
  • “ Marion ”

    J’aimerais aussi commencer j’ai quelque kilos à perdre de mes grossesse grrr je fais 1m60 pour 63kg j’aimerais encore en perdre 7kg
    Sa a marcher pour toi ?

    Répondre
  • “ Ange ”

    Bonsoir Ellora, ainsi qu’à toutes celle qui ont commencé ce régime.
    Je me joins à vous et dès demain 16 Février 2018 je commence ce régime.
    J’encourage déjà toutes celles qui ont déjà démarré ce régime, tenez bon!
    Ou en êtes vous ?
    Résultats?
    Poids ?
    Humeur ?

    Courage les filles

    Répondre
  • “ Lucchini ”

    Bonjour je me lance aussi c’est parti ...

    On verra dans 1 semaine

    Répondre
  • “ aline ”

    je commence demain 16/02/2018 j y crois pas bcp ... j ai garder bcp de kilos de mes grossesses aussi 1m53 pour 67 kilos , et j aimerais revenir a 55 kilos

    Répondre
  • “ Manue ”

    Bonjour
    Pour moi après une prise de poids après grossesse c est le régime thonon (à chercher sur Internet) qui a fonctionné et rien repris par la suite

    Répondre
  • “ Cerine ”

    C quoi le régime thonon

    Répondre
  • “ Lili032 ”

    Bonsoir je veux bien commencer ce régime avec toi

    Répondre
  • “ Hafsa ”

    Je suis interessee

    Répondre
  • “ Syl ”

    Salut moi je veux bien t accompagner mais en commençant demain !
    Ça te tente ?
    20 kgs à perdre ; )

    Répondre
  • “ Sarah ”

    Salut je suis nouvelle j'ai 25kg à perdre si sa te dit de le faire avec moi je suis partante

    Répondre
  • “ yam ”

    salut, moi aussi j'aimerais commencée mardi.qui me suit?? j’espère que ce ne sera pas trop dur surtout que j'ai tendance a grignoter avec les enfants..

    Répondre
  • “ Bessa ”

    Coucou moi je veux bien t'accompagner pour cette semaine de régime je mesure 1.73m et je fais 79kg du a mes grossesses j'ai pris 15kg en l'espace de 4 ans. Mon objectif au moins redescendre à 69kg avant le 15 mai.

    Répondre
  • “ jujubes ”

    Coucou alors j'ai commencer ce régime dimanche et ça marche! Ce n'est pas la première fois que je le fais donc je connais bien les bénéfices. Le soucis que j'ai actuellement c'est que je pratique beaucoup de sports donc j'avoue que le soir c'est très dur. Mais je tiens bon! Je te souhaîtes bon courage et dis moi si ça a marché pour toi.
    Ps Ne te casse jamais la tête avec la balance prends plutôt tes mesures ^^

    Répondre
  • “ AURORE ”

    Ça veut dire quoi ça marche? Tu as perdu combien en 7 jours?

    Répondre
  • “ Cerine ”

    Bonsoir moi aussi j’ai 25kg à perdre j’aimerais bien vous suivre mais je ne suis pas très sûr pour résultat

    Répondre
  • “ val ”

    aller moi aussi ; top depart demain

    Répondre
  • “ Lea ”

    Je veux bien le faire avec toi
    Snap: narji2017

    Répondre
  • “ Emma ”

    Je commence aussi aujourd’hui bon courage!

    Répondre
  • “ Fatima ”

    Je sais que j’évite suis en retard d un jour mais je commence ce regime demain si ça te dit on reste en contact?

    Répondre
  • “ Didite ”

    Bon ! !!avec tous ses commentaires et vos encouragements je me lance nous sommes le 12 février 2018 je pèse 65kg pour un mettre et demi rdv dans 7 jours pour le résultat final Merci à toutes pour votre soutien

    Répondre
  • “ nina ”

    bonjour avez vous finalement eu le resultat escompté

    Répondre
  • “ Marion ”

    Bonjour alors vs avez perdu cb de kilos ?

    Répondre
  • “ Vivicrea ”

    Bonjour je me lance aussi je pèse 76kg pour 1m72 et j aimerai perdre 10 -15kg car ce sont les kilos de mes grossesses qui sont rester grrrr

    Répondre
  • “ Candy ”

    Je commence aujourd'hui 19fevrier 2018..je pèse 78kg pour 1m65........comment ce passe votre régime..

    Répondre
  • “ Aaliyah ”

    Bonjour Candy,
    J'ai commencé ce matin aussi 19/02/2018. Je pèse 73kg et souhaite perdre d'abord 6kg car un évènement ce samedi et objectif final 63 kg. On se tient informer si tu veux

    Répondre
  • “ Candy ”

    Bjr Aaliyah

    Répondre
  • “ Candy ”

    Mon message s'est écrit à moitié..donc je recommence ::ce matin premier jour 1kg100.mais j'ai très faim..et toi Aaliyah comment c'est passé ton premier jour

    Répondre
  • “ Candy ”

    J'ai commencé le lundi19 et aujourd'hui mercredi 20fevrier, j'ai perdu 2kg800.ce midi mes suis régalée avec mon petit pain à la farine de son d' avoine ,son de blé et grain de lin...ce soir 1yaourt dur,dur....

    Répondre
  • “ Candy ”

    Dernier jour du régime, j'ai perdu 5kg600....
    Conclusion: suis très loin dés 10kg promis.. régime très, très dur.je ne le continuerai pas..pas satisfaite du résultat

    Répondre
  • “ Kam ”

    Bonjour,

    je commence le régime aujourd'hui aussi ! on se motive :) ? je vous tiens au jus pour ma part !

    Répondre
  • “ Alexandre ”

    Bonsoir, tout le monde, je commence le régime demain matin. Présentement, je pèse 67.6 kilo pour 1.72m et j'aimerais perdre entre 7 et 10 kilo, car en se moment je trouve que j'ai un petit ventre à perdre, donc durant mon régime je vais faire 50 redressement assis par jours avant de me coucher ce qui permettras de renforcer mon ventre un peu tout en maigrissant avec le régime. J'aimerais avoir des encouragements de votre part pour atteindre mon objectif. Merci beaucoup et bonne chance tout le monde! Je vais vous donner mon poids à jeun pour chaque jours passé!

    Répondre
  • “ lisette ”

    Salut toi
    Je commence aussi demain 01 mars
    Jespere que ca va marcher
    On se motive?
    Mon WhatsApp 00237691802329

    Répondre
  • “ Hanouna ”

    Coucou tout le monde !
    Je compte commencer ce régime demain, donc lundi 5 février 2018.
    Qui est motivé ?
    Je mettrai mon poids demain et ma taille.

    Bon courage à tous,

    Hanouna

    Répondre
  • “ Vivicrea ”

    Bonjour Hà noun ! Alors ou en êtes vous est ce que vous êtes satisfait .... merciiii

    Répondre
  • “ Nayra ”

    Bonjour... je commence aussi ce régime ce lundi 12.2.2018...

    Répondre
  • “ Ouda ”

    Bonjour ☺ j'aimerais savoir comment se passe ton Régime, tu le termine demain? Peux- tu me dire les points négatifs et si ça marche bien, bon courage merci d'avance

    Répondre
  • “ Kiko ”

    Cc moi je suis à mon 5eme jours je prends mon déjeuner vers 16 H pour pouvoir tenir hier j'ai triché par contre pour la fase de stabilisation je ne sais pas comment faire

    Répondre
  • “ Chouchou ”

    Coucou,J ai 7kg à perdre donc je veux bien moi aussi faire mais jeudi 6 février

    Répondre
  • “ Victoria ”

    Bonjour Hanouna ! J’ai commencé hier aussi, poids de départ 74kg, 72,4kg ce matin et je fais 1m76 ! On se motive !

    Répondre
  • “ Lila ”

    Salut j'ai aussi commencé aujourd'hui à 98kg je vous tiens au courant lundi prochain. Bon courage à toi Hanouna. Ne lâchons rien.

    Répondre
  • “ Lisa ”

    j'ai 10 lb à perdre au secours svp

    Répondre
  • “ barbara ”

    Coucou Hanouna bon courage !

    Répondre
  • “ Hanouna ”

    Merci Barbara !!! Toi aussi si tu es dedans !!!

    Répondre
  • “ Hanouna ”

    Bonjour tout le monde !

    C’est décidé, je commence aujourd’hui
    Poids de départ => 91,2 kg

    Répondre
  • “ Archimbaud ”

    Moi je commence demain lundi 19fevrier..avec un poids de 78kg pour 1m64...

    Répondre
  • “ Nora ”

    Salut ,

    J'ai aussi ton poid j'aimerais aussi commencer ce regime. Tu a eu des resultats?

    Répondre
  • “ Ines ”

    Moi aussi hanounna je fait le meme poid que toi j'aimerais arriver à 75 c dur mes j'attaque demain

    Répondre
  • “ Hanouna ”

    Mon msg a été coupé :( je disais 91,2 kg pour 1,70, objectif 7 kg à la fin de la semaine, objectif final arriver à 62 kg.

    Répondre
  • “ Sanchez333 ”

    Bjr Crois-moi j'ai perdu 14kg en un mois et quelque chose , mais j'ai rajouté 3 verre d'eau tiède le matin et 3 fois par ce semaine 45 minutes vélo , je suis à 57kg si vous avez besoin d'un conseil avec plaisir et bon courage à tous , il faut pas arrêté c'est toute une question d'habitude

    Répondre
  • “ Sana ”

    Bonjour ma belle, -14 kg tu doit être trop contente! Tu as suivi ce régime durant combien de temps?

    Répondre
  • “ Victoria13 ”

    Bonjour pourrait tu m'éclairer un peux plus sur ceux régime j'en suis à mon deuxième jour mais combien on perd vraiment en général ? Merci

    Répondre
  • “ Marwa ”

    Salut comment t'as fais stp pour perdre 14 kilos en 1 mois??

    Répondre
  • “ Fafie ”

    Waowww bravo moi je commence demain j ai 15 kilos à perdre tu me fais rêver !!!

    Répondre
  • “ Alison ”

    Bonjour à tous
    Je fais 1m70 pour 67 kg :/
    Je voudrais perdre 10kg
    Et je voudrais avoir dès conseil s'il vous plaît :D

    Répondre
  • “ Saloua ”

    Bonjour j ai 4kg a perdre vous avez eu de bon resultat avec ce régime

    Répondre
  • “ Sali ”

    Salut je fais 1.63 pour 59 kilos j'aimerais avoir 55 kilos donc 4 kilo à perdre je commence aujourd'hui

    Répondre
  • “ Kam ”

    COUCOU ! :)
    je commence le regime aujourd'hui je fais 1m63 pour 60 kg ! et j'aimerai arriver à 55 kg ! on se motive ?

    Répondre
  • “ Lilie ”

    Salut , j'ai commencé le régime le vendredi 2 février je faisais 60kilos pour 1.63 et aujourd'hui mardi 6 février j'en fais 57,7 .Je n'avais pas d'objectif précis je voulais perdre entre 3 et 7 kilos. JE vais continuer jusqu'à jeudi et je verrai par la suite ce que je fais ! Comment ça se passe pour toi Sali? Tenez bon c'est difficile mais tout effort est récompensé

    Répondre
  • “ Lilie ”

    Coucou
    Finalement je n'ai pas pu continuer en effet c'était trop difficile ET avec mes malaises ce n'était plus possible. Avant ce régime j'avais déjà entamée la diète cétogène du coup apres ce régime dratisque j'ai pu me stabiliser et meme continuer à perdre grâce à cette diète . JE fais actuellement 56,5 kilos. Objectif 53,5 MAIS on y va progressivement. Bon courage!

    Répondre
  • “ Mariane ”

    Bonjour, j’ai commen Le régime hier a date ca va bien, mais je me demandais si on pouvais metre quelque chose sur la viande comme des épices/sel/poivre c’est la première fois je fais un régime et d’habi Je mets toujours plein d’epice BBQ et sel :/

    Répondre
  • “ Victoria ”

    Tu peux mettre des herbes de Provence, des herbes knor, mais pas de sel donc vérifie la tennace en sel parce que le sel fait la rétention d’eau et le but de ce régime est de perdre notre surplus d’eau :)

    Répondre
  • “ Hanouna ”

    Non pas de sel durant les 7 jours :)

    Répondre
  • “ Maeva ”

    Salut ! moi c'est Maeva et j'ai prit 30 kilos en 9 mois suite à mon accouchement il y'a de ca 1 ans. je pese actuellement 85 kilos pour 1m65, j'aimerais retrouver ma taille d'avant, j'ai donc 25 kilos à perdre. Cette fois ci je suis motivée je me lance ! Si vous voulez qu'on le fasse ensemble, qu'on parle qu'on d'aide qu'on se disent ce qu'on mange je serait très heureuse.

    Répondre
  • “ Alex ”

    Bonjour a tous,
    Nous sommes le 24/01/18 j'ai come ce matin ;-)
    Je fais 1.62m pour 93.6 kg Objectif 30 kg :-( ca serai vraiment bien.
    Je vais tenir ma semaine et si ca fonctionne je voulais tenter de le faire une fois par mois.
    Quelqu'un a déjà essayer de le refaire ? si oui comment ca a marché pour vous.
    Merci à tous et bon courage

    Répondre
  • “ Lian ”

    Alors tu a reussi ☺️ ?

    Répondre
  • “ BARBARA ”

    Bonjour,
    J'ai commencée mardi 23 janvier, je mesure 1m54 pour 70kg, je me suis pesez ce matin je pèse 67.5 kg
    mon objectif est : 57kg
    par contre c'est très dure je tiens avec la tête
    Bon courage
    A bientot

    Répondre
  • “ RAYAN ”

    Bonjour à tous !
    J'ai commencé le Régime et demain vient le jour ou le planning me dit de manger un sandwich, j'aimerais savoir quel type de sandwich je doit manger merci , et courage a tous les amies

    Répondre
  • “ Lena ”

    Cc je voudrais commencer demain est que tu a perdu ?

    Répondre
  • “ BARBARA ”

    Bonjour LENA
    j'ai perdu 3 kg en 10 jours et Voila Bon courage

    Répondre
  • “ desousa ”

    Bonjour Alex,
    Tu me remonte le moral, j'ai 27 kg à perdre, et ce régime rapide me parait difficile et assez sévère, surtout que j'ai l'habitude de trop manger ...

    Répondre
  • “ Alex ”

    Coucou desousa
    C'est vrai qu'il à l'air terrifiant quand on aime bien mange c'est mon cas aussi.
    Mais motivons nous ensemble ;-)
    Deuxième jours aujourd'hui, pour l'instant ça va je trouve.
    on parle pas de quantité pour les legumes du coup hier je me suis fait une bonne assiette de salade d'harricot vert avec tomate et échaloppe, j'avais pas fin après.
    Courage on va y arrive ;-)

    Répondre
  • “ Lena ”

    Bonjour je m'appelle lena 1m53 73kg obgectif 7k pour la semaine mais en tout j'ai 30kg à perdre je commence demain bizzz à tous

    Répondre
  • “ Alex ”

    Bonjour à tous,
    Régime terminé, j'ai perdu 3 kilos en sachant que j'ai un léger trouble de la constipation.
    Mais je suis bien contente c'est un bon début je trouve.
    Je pars sur 3 semaines de stabilisation et ensuite je rattaque.
    Courage à tous

    Répondre
  • “ christ ”

    bonjour a toutes et tous, bon voila nous sommes le 20/01/18 , je commence demain, je fais 1m66 pour 69kg, croisons les doigts pour au moins une perte de 5kg et un seul mot d'ordre : motivé

    a bientot

    Répondre
  • “ Chimene ”

    Salut christ nous avons le meme poids et la meme taille quelle resultat vous avez obtenue à la fin de la semaine

    Répondre
  • “ Elsa ”

    27 Janvier 2018
    Bonsoir , je commence demain , je pèse 59 kilos pour 1m60 donc j’aimerai perdre 5 kilo ou même 3 en seulement une semaine parce que j’ai quelques choses de prévu lundi prochain le 5 février , je fais un peu le même régime mais sauf que je vais essayer de rajouter de l’eau citronnée , et je mange pas de viande ni poisson ni pain , en gros je commence un régime en buvant seulement du Thé vert bio et de l´eau et l’eau citronnée et en faisant du sport de temps en temps , je reviendrai le 4 février vous dire combien j’ai perdu ❤️ Si on veut on peut tous y arriver

    Répondre
  • “ LIna ”

    Alors verdict ?

    Répondre
  • “ christ ”

    re coucou a tous,
    bon nous sommes le 25/01/18, depuis le 23/01/18 j'ai du arréter pour cause de santé (aucun rapport avec le regime)
    j'ai perdu 900g entre le 21 et le 23/01/18, je m'y attendais, je sais que je vais avoir un peu de mal a perdre. Je recommence le regime dimanche 28/01/18.
    bon courage a tous

    Répondre
  • “ Mathieu ”

    Bonjour,

    Je suis intéressé par ce régime, mais je suis végétarien. par quoi puis-je remplacer la viande et le poisson?

    Répondre
  • “ Victoria ”

    Alors les « viandes » vegan sont assez bien, ou alors fais-ton Steack de haricots toi-même, cherche des substituts au poulet et au poisson sur internet et compare les calories en fonction des grammes :)

    Répondre
  • “ Lilinette ”

    Salut tout le monde j ai vu que tout le monde etait serieux pour les regimes moi aussi je veux m y mettre je fais 65.8kg pour 1.55 je voudrais perdre 10kg soutene moi svp je commence demain . Courage a tout le monde faite moi part de vos experiences

    Répondre
  • “ Ouarda ”

    Bonjour

    Je suis nouvelle su ce forum et j espère trouver soutient ici .bon moi j ai commencé la diète vendredi passé le 19/01 avec un poids de départ de 81.6 pour 167cm .le 20/01 première Pesée - 1kg sur la balance .le 22/01 2ème pesée -1 kg .aujourd'hui le 24/01 3ème pesée rien de perdu.
    Je suis vraiment déçu en 5 jours j ai perdu 2 kg sachant que j ai fait 4 h de sport et j ai bu beaucoup de thé vert avec le citron .

    Répondre
  • “ BARBARA ”

    Bonjour,
    je comprend car j'ai perdu seulement 2kg en 7 jours, ne nous décourageons pas il faut tenir,
    A bientot

    Répondre
  • “ Sandra ”

    Bonjour Ouarda,
    il se peut qu'il s'agit d'une rétention d'eau! en tout cas , si tu sens que tes pieds ou jambes sont gonflés , alors c'est ce qui a stopper ta perte de poids

    Répondre
  • “ Zara ”

    Je suis a 88kg pour 1.72 j ai un surpoids de 20kg :( ... Je commence dès demain' souhaitez moi bonne chance...... Courage tout le monde;)

    Répondre
  • “ Estrella ”

    Vraiment j adore le regime. En une semaine j ai reussi a perdre 7kgs. Ce qui etait impossible pour moi. J avais 50kg pour 148cm. Mais je n etais pas vraiment en surpois et maintenant je suis a 43.6kg. 7kg en une semaine c est vraiment enorme. Quand j avais faim je prennais une pomme ou je buvais de l eau. Pour stabiliser mon poid, j ai du reprendre un peu plus de calorie chaque jour. Et je compte le refaire l annee prochaine et je vous encourage!!

    Répondre
  • “ NanaM ”

    C'est quoi le sandwich dans le menu? Quel pain et quoi mettre dedans?

    Répondre
  • “ adeline ”

    j'ai commencé il y a deux jours et j'en suis ) -1.9Kg ce matin :)
    le seul soucis.. j'ai faim tout le temps ^^

    Répondre
  • “ lola ”

    Je commence demain j'espère que sa marchera je mesure 1m60 pour 68 kg je voudrais perdre 7 kilos

    Répondre
  • “ Lea ”

    c est décidé je commence demain matin!! Si quelqu un veut me suivre et que l'on se soutienne!!!!

    Répondre
  • “ Athina ”

    Bonjour je fais 1m73 pour 68 kg est ce que je peux faire du sport à coter de ce régimes ?

    Répondre
  • “ tima ”

    moi aussi je commence demain

    Répondre
  • “ Maissa ”

    Cc j’esseye De maigrir mais j’arrive pas je vais esseyer ce regime aussi je fai 1m64 pour 92 kilo je veu fair 60kilo ...

    Répondre
  • “ Salomé ”

    Courage tu vas y arrive!

    Répondre
  • “ Baya ”

    Tu a commencé ou pas sinon on peux commence ensemble demain si ca te dis

    Répondre
  • “ Yeyet ”

    Bonjour j'ai fait le régime au bout semaine j'ai perdus que 3k2 je suis un peu déçu je m attendais à plus j avais très faim et j ai résisté à l'envie de manger ce que ma famille vont manger tout sa pou rça . je recommence une autre semaine on fera se que sa donne

    Répondre
  • “ CRISTIANA ”

    Bonjour Yeyet,
    peux-tu nous dire combien tu pesais avant de commencer le régime et pour quelle taille ?

    Répondre
  • “ tima ”

    moi aussi, je te suis

    Répondre
  • “ Lina ”

    Je te suis!!! Y’a urgence

    Répondre
  • “ marie ”

    Bonjour,

    1m60 pour 51 kgs je commence aujourd'hui !

    Obejctif 6kgs à perdre

    Répondre
  • “ inconnue ”

    1m60 pour 51kg ???
    vous voulez perdre 6kg ???
    Jespere que vous plaisantez...auquel cas je peux vous assurer que vous ne faites rire personne !

    Répondre
  • “ gilles denous ”

    c est le suicide

    Répondre
  • “ Joe ”

    Bonjour à tous
    Je mesure
    1.74
    Et mon poids
    82 kg

    Soit 19 kg à perdre... je commence aujourd'hui et j'espère ternir le coup.

    Répondre
  • “ Candy ”

    Je commence demain Lundi 19 février..je pèse 78kg pour 1m 64...

    Répondre
  • “ Lynda ”

    Bonjour, dites moi Ce régime est efficace Ou pas, merci

    Répondre
  • “ VERONICA ”

    1m60 et 78 kg je me lance aujourd'hui

    Répondre
  • “ soumia ”

    bonsoir moi 1m50 et 80 kg

    Répondre
  • “ Veronica ”

    -3 ce matin ! Pas évident de contenir les envies de grignotage le soir ... des idées ?

    Répondre
  • “ Salomé ”

    Mets toi devant la télévision et regarde un reportage ou une émission que tu aime mais il ne faut pas que tu regarde des émissions tu type le meilleur pâtissier car ca va te donne envie et il ne faut surtout pas, courage ma belle

    Répondre
  • “ elo ”

    Salut je voudrais essayer mais sa me fait un peu peur.
    et pour le grignotage moi je m'occupe les mains ou je prend un chewing-gum ou encore je boit un grand verre d'eau assez vite comme sa j'ai l'impression d'avoir le ventre remplit.

    Répondre
  • “ Lin ”

    Moi j'aimerais qu'on se soutienne

    Répondre
  • “ chriss ”

    allez on y va

    Répondre
  • “ Veronica ”

    On peut partager nos progrès si tu veux ...

    Répondre
  • “ Lin ”

    Ouii avec plaisir, tu a perdue combien depuis?

    Répondre
  • “ Manal ”

    Bonjour,
    Après avoir lu les commentaires ça m'a vraiment motivée je commencerai demain je pèse 74kg pour 1.67cm , je veux perdre 8 kg j’espère que ça va donner un résultat :)

    Répondre
  • “ Lorenza974 ”

    Bonjour je suis à mon 6eme jour de régime ! J’ai déjà perdu 4 kilos je compte continuer ce régime encore 2 semaine ! Je ne mange pas de bœuf pourrais je remplacer le bœuf par des steaks de soja ou du blanc de dinde ou de poulet?!sinon je suis assez content de ce régime et pour le poisson pourrais je manger des crabes?et comment cuire le poisson ?merci

    Répondre
  • “ Victoria ”

    Je ne mange pas de boeuf non plus j’ai remplacé avec le poulet qui est en soit une viande encore plus maigre donc d’autant plus efficace selon moi ! Courage :)

    Répondre
  • “ fares 1946 ”

    j ai dèja commence je fait 109kg pour 1m83

    Répondre
  • “ Jennifer ”

    Allez c est parti pour une semaine de diete , 1’66 65kg objectif 58 kg

    Répondre
  • “ Barbara ”

    Je voudrais perdre déjà 50kg pour commencer je pèse 120 kg pour 1m60

    Répondre
  • “ Victoria ”

    Ce regime étant un régime yoyo tu devrais certainement aller voir une dieticienne parce qu’il ne faut pas faire ce régime pendant trop longtemps non plus, elle te donnera quelque chose de plus adapté sur la durée :)

    Répondre
  • “ Seb ”

    Bjr barbara je fais 125 pour 1m78 il faufrait que je perde 40kg.

    Depuis quand date ton post? As tu reussi?

    Répondre
  • “ natacha dauch ”

    Je vais essayer lundi prochain .
    Je mesure 162 cm pour 69 kilos
    Je vous tiendrai au courant de mes progrès.
    Salut à tous.

    Répondre
  • “ Lorenza974 ”

    Bonjour, peut on faire des abdos et du sport pendant ce régime s’il vous plaît ?!

    Répondre
  • “ JOEL ”

    Bonjour Lorenza, je pense que c'est vivement recommandé le crabe, il est riche en vitamine B12 et du magnésium qui te donne de l’énergie ...!

    Répondre
  • “ Amandine ”

    Bonjour tout le monde !
    Je commence le régime aujourd'hui !
    J'ai 20/25kg à perdre ! J'y crois et j'espère que ce régime va vraiment m'aider !

    Répondre
  • “ elo ”

    Salut peut tu me dire si sa a marcher pour toi car j'ai 30kg a perdre (98kg pour 1.67m)

    Répondre
  • “ Coraah ”

    Bonjour !

    Ton message m'a motivé, je commence dès demain !

    Répondre
  • “ MéLISSA ”

    Bonjour,
    Moi aussi , j'ai cru être la seule à vouloir perdre autant ... je commence demain , bisous

    Répondre
  • “ Awatef ”

    Svp la phase de stabilisation et peut on prendre du café et du thé n'importe quel heure?

    Répondre
  • “ Serrano ”

    Bonjour j'aimerais savoir si on peux manger du pain complet si les salade sont À volonté et à quoi doivent être le sandwich merci

    Répondre
  • “ Nana ”

    Bonjour, j'ai lu tous les commentaires ! je suis très motivée pour perdre du poids. Effectivement c'est assez draconien comme régime mais si ça marche tant mieux. Si j'arrive à perdre du poids d'un coup et bien je continuerai avec un régime plus équilibré par la suite car cela me motivera encore plus. Bravo à tous ceux et toutes celles qui on réussi. J'espère faire aussi bien que vous...car là je n'ai pas envie de changer ma garde robe pour une taille de plus... mais pour une taille de moins OUIIII je suis partante!!!
    J'ai commençai ce matin ce régime par un grand verre d'eau et un jus de citron à jeun. Puis une pomme et un grand café! Je ne mesure que 1m 62 et je pèse 75 kg !!! Oui mon IMC n'est pas top !!! Mais très motivée.
    A plus je donnerai des news!!!

    Répondre
  • “ Kim Sam Soon ”

    Bonjour les filles.
    je vais commencer ce régime today.
    Je fais un 1.60 et en poids 96 kg je veux perdre 40kg

    Répondre
  • “ Franchini ”

    Je suis dans le memme qu'à QUE toi si tu veux on peut se souvenir cordialement emilie

    Répondre
  • “ sara88 ”

    Je commence aujourd'hui avec 88 kg

    Répondre
  • “ Soso ”

    Bonjour kim sam soon j'aimerais savoir si tu a réussie a perdre du poids?

    Répondre
  • “ Siham ”

    Je compte commencer demain ce regime je fais 1m67 et 78 kg je vous tiens au courant

    Répondre
  • “ Lola ”

    Coucou,
    J'ai suivi ce régime à la lettre pendant 7 jours je suis passée de 60,4 kg à 58,1 kg pour 1m57 donc seulement 2,3 kg mais je suis quand même contente car les derniers kilos sont les plus difficiles à perdre. C'était il y'a un mois et j'ai seulement repris 300g sans me priver mais en bougeant plus je recommence cette semaine en espérant perdre 3 kg. On est mercredi, j'ai commence lundi à 58.5 kg je faut déjà 57 kg. Donc je conseille, soyez motivé et ne faites pas trop de sport car on est quand même moins énergique !

    Répondre
  • “ Lola ”

    Heyy

    Désolé, j'ai oublié de donner des nouvelles sur le régime.
    Donc ,au final j'ai fais le régime 1 semaine pile et j'ai réussis à perde
    Exactement 4,8 kg en 7 jours , c'est trop bien pour moi

    Répondre
  • “ Stéphanie ”

    Moi ce que je peux te conseiller cest de boire du thé vert à la place du café tout les matins par ce que c'est un aliment brûleur de graisse, et de boire au moins 1L d'eau par jour.

    Répondre
  • “ sybille ”

    Bonjour,

    juste pour dire qu'il n'existe pas d'aliments brûleur de graisse, cela serait trop beau. Par contre, effectivement le Thé vert aide à éliminer. le seul moyen pour brûler les graisses c'est de manger moins de calorie en fonction de son MC puisque le corps ira puiser dans les réserves. Bisou et bon courage à toute.

    Répondre
  • “ Stéphanie ”

    Bonjour sybille,
    merci pour ta réponse, c'est une astuce que j'ai appris et qui fonctionne très bien. Avant chaque activité sportive, je bois une infusion de thé vert ce qui permet de brûler encore plus vite la graisse !

    Répondre
  • “ KELTOUM ”

    Bonjour Nana ,
    Merci pour ton message qui a fait vibrer mon corps et m'a motivé à tenter ce régime. j'ai 13 kilos à perdre en totalité , je suis maman de 3 filles et je veux vraiment retrouver ma ligne !!

    Répondre
  • “ Linbec ”

    Bonsoir, j'ai aussi un problème de poids j'ai 22 ans et je pèse 136 kl je ne peux plus vivre avec ce surpoids, déjà mes parents n'aime pas que je sois grosse et j'ai honte d'être grosse je ne mange pas en grande quantité mais je veux perdre ou moins 50 kilos en 3 mois, j'ai besoin de détermination please help.

    Répondre
  • “ Soumya ”

    Bonjour Keltoum j’aimerais savoir si tu as commencé ton régime ou pas est-ce que tu as perdu ? Si oui combien stp puisque j’aimerais vraiment le faire ce régime mais je manque un peu de motivation quand je vois de la bonne bouffe...
    Qui serais prêt à le faire en même temps que moi pour qu’on Se motive ?

    Répondre
  • “ fanny ”

    j'ai commencé lundi 65 kg et à ce jour samedi 59kg
    par contre, j'ai ajouté dans mon menu plus d'oeufs , de viande et salade de légumes et jamais eu faim.

    Répondre
  • “ yam ”

    fanny peut tu me donner exactement jour par jour ce que tu a manger..pour m'aider car c'est un peu vague..merci fanny

    Répondre
  • “ Emilie ”

    Bonjour je voudrais perdre 10kgs avant noel mais le soucis avec ce regime cest le the ou cafe je ny ai pas le droit que puisje prendre a la place et est ce que vous pourriez me donne votre regime suivit a la lettre svp

    Répondre
  • “ Jo Petto ”

    Bonsoir, je commence demain, je pèse 82kg pour 173 cm !

    Répondre
  • “ Celine ”

    Lundi 25/09/17
    Bonjour à tous,
    Je suis tombée sur ce régime en cherchant hier soir et je me suis lancée ce matin. J'ai 33 ans, Je fais 1,74 pour 83,6kg. J'ai accouché de ma deuxième fille il y a 4 mois et il est temps de perdre tous ces kg de grossesse qui peuvent gâcher la vie ! Qui souhaite me suivre? Ce serait vraiment cool d'avoir qq1 avec qui échanger. Dans tous les cas, je vous tiens au courant mercredi!

    Répondre
  • “ Me' ”

    Bonjour, es-ce que ce régime a était efficace ???

    Répondre
  • “ Salima ”

    Cc je viens de lire votre message alors le regime vous avez réussi??? J ai accouché en juillet et g 20 kg à perdre on se motive???

    Répondre
  • “ hervine ”

    Je vais faire comme toi. Je cherche à perdre du poids. J'ai accouché Ya un an et j'ai 83kg et j'ai 24ans

    Répondre
  • “ fanou ”

    moi je commence demain

    Répondre
  • “ Lolotte ”

    Bonjour j ai commencé ce matin. 81.9kg je vous tiens au courant tous les jours pour voir la perte ou pas. Bonne journée

    Répondre
  • “ Sabah ”

    SaluT Céline,
    Je suis dans le meme cas que toi!
    Ma fille a maintenant 4 mois, j'avais pris 30kilo et à ce jour je n'en ai perdu que 15 malgré tous mes efforts.
    Comme toi je pense commencer demain!! Alors on se tient au courant :)

    Répondre
  • “ christelle ”

    Bonjour je suis ce régime depuis hier , j'ai 47 ans , je fais 1m58 pour 63kl et mon premier objectif est d 'arriver a 58 kl puis 55 qui est le poids que je faisait encore l année passée ...Bisous et bon courage !

    Répondre
  • “ marie ”

    Cc j'ai 61 ans avec 71k300 ,je viens de prendre 10 kl avec mon problème de tyroide ,allez on se motive je commence demain a bientôt courage Marie

    Répondre
  • “ Angel ”

    Cc je commence demain matin on peut le faire ensemble si tu veux histoire de se motivée ensemble

    Répondre
  • “ Marie pour Angel ”

    Cc Angel je vient juste d'essayer a partir aujourd’hui . ai toi tu me répondras sur mon adresse courage

    Répondre
  • “ Ikram ”

    Bonjour à tous,
    J'ai 33 ans et 3 enfants, je voudrais perdre 5kg.
    J'ai commencé aujourd'hui, je ne pense pas perdre 10kg étant donné que je triche un peu avec le sucre, mais si je perd au moins 3kg ça serai génial.
    Je vous tiens au courant.

    Répondre
  • “ Celine ”

    Hello ikram! Moi c'est pareil, 5 ce serait déjà top! Tenons nous au courant et essayons de faire une bonne journée en suivant bien le menu. Le plus dur c'est quand tu fais à manger aux enfants le soir, ça donne trop envie et dans ce regime c'est carrément de la privatisation le soir! On va y arriver!

    Répondre
  • “ Sam ”

    Bonjour, j'ai commencé ce matin aussi poids de départ 92.6 kg

    Répondre
  • “ Celine ”

    Hâte de savoir si ça va marcher pour toi! Donne nous des News

    Répondre
  • “ Nathalie ”

    Bonjour Celine,
    je suis infirmière et j'interviens pour vous avertir à ne pas suivre ce régime , si vous allaitez .
    selon ton poids et taille , tu es en surpoids et ton indice de masse corporelle est de 27.6 mais ça n’empêche que si tu allaites, vaux mieux éviter tout forme de régime , car tu risques de diminuer la production du lait en tu mets ta santé en danger.

    Répondre
  • “ Celine ”

    Bonjour Nathalie, merci beaucoup du conseil mais je n'allaite pas mon bébé. :)
    Hier 0 écart, aujourd'hui j'avais trop faim et j'ai mangé un peu plus pour un résultat de 1200 calories. Je ne crois pas trop à la perte des 10 kg mais 5 ce serait déjà super. Ce matin, 82,8 soit -800 g en 1 journée. Affaire à suivre :) et vous, comment ça a été les 2 premiers jours?

    Répondre
  • “ lorenza974 ”

    Salut je suis à mon 2ème jour et j’ai perdu 600gramme mais quand j’ai faim je bois de l’eau ou je dors un peu!

    Répondre
  • “ Nathalie ”

    Bonjour Celine,

    Tiens pour moi , c’était top , j'ai perdu déjà 850 g en première journée et aujourd'hui -1k700 au total
    J'espère que cela continue, par contre, je fais des exercices de la planche , ça ne me demande pas trop d'effort :)

    Répondre
  • “ Stéphanie ”

    Bonjour à toutes, j'aimerais savoir avec quoi on pourrait changer le jus de raisin (2ème jour) si on a pas de raisin ni de jus de raisin cacheté?

    Répondre
  • “ ines ”

    salut, pour faire ce régime faut être motivée à fond, moi je fais 1m65 pour 58kg et je voudrais arriver à 50 j ai commencé le régime il y a deux jours sans sport mais en buvant en plus une boisson super dégueulasse c'est l'eau mélangé au persil mais à force de boire le gout sera normal .
    j'ai un petit conseil à vous donner toutes qui va pouvoir vous motiver bon ; au moment de faiblesse, souvenez vous que quelques jours vous sépare d'une perte de poids que vous revez , une seule semaine de souffrance pour une vie de plaisir c rien !!!

    Répondre
  • “ Celine ”

    Hello Inès,
    Tu as raison! Mais moi j'ai déjà un peu fait une entorse aujourd'hui mais rien de dramatique. Je suis faible lorsqu'il s'agit de s'en tenir à la feuille de route! LOL

    Répondre
  • “ Mr LsJ ”

    Bonsoir à tous les blogueurs! Ce régime m'inspire vraiment et je le commence dès lundi le temps de réunir tout ce qu'il faut ; je fais 73kg pour 1m73 j'ai vraiment envie et besoin de perdre 7kg minimun .
    S'il vous plaît un max d'encouragement et de motivation pour moi me ferai grave du bien .
    A vous écrire mercredi et dimanche .

    Répondre
  • “ Krys ”

    Alors moi aussi j'ai commencé lundi. La journée d'hier a été super dure pour moi. J'ai rajouté qqs fruits ds la journée.
    Ce matin je suis à - 2kg

    Répondre
  • “ Regimeuse ”

    Bonjour,
    Je suis une femme de 33 ans (dans 1 mois), 1m70 et 1 enfant.
    J'ai commencé hier avec un poids de départ de 89.6kg
    Je ne pense pas pouvoir perdre 10 kg en 1 semaine mais je suis curieuse de voir où ça me mènera.

    Recap des résultats (que j'actualiserai tous les jours)
    Poids de départ: 89.6 kg
    jour 1: 88.1 kg (soit -1.7kg)

    Pour info, j'organise mes repas autrement pour pouvoir tenir:

    8h: 1 verre d'eau tiède + citron (à la paille!!)
    12h: petit dej
    15h: dej
    18h: diner
    20-21h: thé vert sans sucre

    Répondre
  • “ Melodie ”

    Bonjour,
    Pour le sandwich , c'est du Pain et qu'est ce qu'on met dedans ? Dans la description y'a marqué légume vert à volonté mais dans le tableau je n'en vois pas je peux en manger quand je veux ? Je voudrais me remettre au sport la semaine ou je vais commencer ce régime je peux faire du sport ou pas ? Merci de votre réponse je pense commencer d'ici une semaine

    Répondre
  • “ titine02400 ”

    Je suis ce régime depuis lundi 2k100 seulement de perdu en 3 jours nous sommes jeudi et j'ai très très faim que peut-on prendre pour 4h ou pour calmer la faim?

    Je précise que je suis le tableau à la lettre

    Merci de me répondre

    Répondre
  • “ diane ”

    autant toi. je vais le commencer lundi. je suis à 76kg. je voudrais aller meme à 69kg

    Répondre
  • “ Bettyboop ”

    Bonjour,
    Comment doit on procéder pour la stabilisation stp ?

    Répondre
  • “ Meg ”

    Bonjour j'aimerais suivre le programme mais j ai plein de questions
    j' aimerai savoir si on voit vite le résultat ? Merci

    Répondre
  • “ Naima43 ”

    Je commence des maintenant et j'aurais besoin de motivation et d'entraide, qui est avec moi!?

    Répondre
  • “ Nancy ”

    Salut. Moi je veux commencer demain alors si c’est pas trop tard on s’entraîde ?

    Répondre
  • “ Attar ”

    J'espère que ça va marcher

    Répondre
  • “ Mimi ”

    Bonjour je voulais savoir s'il faut vraiment manger le matin les oeufs parce que ce programme m'intéresse mais j'aimerais encore moins manger. Est t'il possible ou il faudrait suivre le programme

    Répondre
  • “ Rosa ”

    Je veux bien qu'on s'entraide car j'ai besoin aussi de motivation

    Répondre
  • “ Alyiah ”

    J'ai commencé le régime ce matin, faisant pour ma part 71 kg pour 1m67.. Bizarrement je ne ressens pas la faim, mais bon j'ai hâte de voir la suite!

    Répondre
  • “ lola ”

    Bonjour j'ai commencé ce petit régime ce matin je suis très motivée
    Je voudrais perdre 5kg et je suis à 68 kg
    Je vous en dis plus demain

    Cordialement

    Répondre
  • “ Lola ”

    Bonjour j'ai recommencé le régime et j'ai perdu 3,5 kg je suis au 4ème jour du régime je suis passer de 68kg à 65kg
    Je vous dis en plus le dernier jour
    Bonne journée

    Répondre
  • “ Imane ”

    Bonjour tout le monde,
    C'est mon premier jour de régime. Mon but est de perdre 5 kilos. Je suis à 55 et je veux revenir à 50 et stabiliser.
    Je vous tiens au courant de mon progrès après 7 jours Inchallah.
    Bon courage

    Répondre
  • “ Lola ”

    Bonjour, je viens de commencer le régime ce matin je suis à 68,5 kg pour 1m70 et mon objectif est de au moins perdre 5 kg minimum
    Je vous en dis plus demain
    Bonne journée

    Répondre
  • “ ANNIE-CLAUDE ”

    Bonjour,
    55 kg avec 5 kilos de plus ... je suppose que tu as 1m60 , tout comme moi lol
    tiens nous au courant bisous

    Répondre
  • “ mimi ”

    bonjour j'ai commencé le regime lundi 100.4 kg aujourd'hui mardi matin 98.8 je suis contente je continu

    Répondre
  • “ Stéphanie ”

    Ce régime a plus d'effet avec ceux qui qui.sont vraiment en surpoids qu'avec ceux qui veulent perdre que 5 à 10kg

    Répondre
  • “ Danny ”

    Wow je commence aujourd'hui je besoin de perdre beaucoup de kilos

    Répondre
  • “ Lola ”

    Bonjour à tous,
    Je suis très motivée pour faire ce régime mais je n'ai peur que d'une seule chose, est ce que j'aurais des vergetures si je le fais ?
    Merci.

    Répondre
  • “ Stéphane ”

    Bonjour, je suis le régime depuis 4 jours je me sens bien et les résultats sont là... j ai un apéro dînatoire samedi soir. Comment je peux faire?je risque de boire un peu de vin...

    Répondre
  • “ iris ”

    je commence avec 50kg je mesure1m70

    Répondre
  • “ Eleanor ”

    Tu es super fine pourquoi veut tu faire ce régime ?
    Je fais aussi 1m 70 sauf que moi je fais 5 kg de plus que toi .

    Répondre
  • “ Véronique ”

    Bonjour,
    Pour ma part, j'ai suivi le régime à la lettre, et de 89KGS je suis descendue à 83,5. je continue une semaine de plus pour essayer d'atteindre 77 Kgs, je mesure 1 mètre 74.
    Le plus dur est de manger les oeufs le matin et les laitages car je n'aime pas en général.
    Bon courage

    Répondre
  • “ Fany ”

    Wow bravo , chapeau bas

    Répondre
  • “ Véronique ”

    Je reviens vers vous, au retour des vacances la semaine dernière je me suis pesée à nouveau : 81 kgs !!! pas de régime durant mes 15 jours de vacances.
    Je refais le régime durant 1 semaine pour essayer de maigrir encore de 3 ou 4 kgs.
    Aujourd'hui je me sens mieux dans ma peau et j'ai maigri de partout.
    Bon courage à toutes vous y arriverez aussi.

    Répondre
  • “ LILA ”

    Bonjour,

    Je commence le régime ce matin, je suis motivée et déterminée ENFIN je l'espère, pesée de ce matin 96.700 kg, j'ai pris en 1 an presque 12 kg que je voudrais reperdre rapidement ( objectif 20 à 25 kg)

    1er jour : j'ai pris ce matin un jus de citron frais à jeun + 1 pêche

    à midi ce sera 1 oeuf + 1 pêche

    et ce soir 1 oeuf + haricots verts a volonté

    Je reviendrais demain pour vous donner des nouvelles

    J'ai besoin d'encouragement, la semaine cela passe vite, je vais essayer de tenir le coup

    Bisous a tous

    Répondre
  • “ debremme ”

    COUCOU LILA, alors vous résistez au régime combien de kg en moins c'est dur le régime lol

    Répondre
  • “ Emy ”

    C'est surtout du muscle et de l'eau que vous perdez. Maigrir prend du temps! La graisse ne disparaît pas aussi vite. Comme elle n'arrive pas en 1 journée! De plus ce que vous avez perdu vous le reprendrez. Le double en prime dès que vous remangerez normalement! Ce genre de régime draconien est preconiser dans les hôpitaux avant opérations, suivis par les médecins! Vous mettez votre santé en danger pour rien. Les professionnels de la santé ont toujours dit qu'il fallait perdre 1 à 2 kg par mois seulement ! Renseignez vous !

    Répondre
  • “ Sam ”

    Sport protéine on ne perd pas de muscle

    Répondre
  • “ Access ”

    Excuse moi! Mais personne ne t'a rien demandé. Chacun fait ou pas le régime c'est leur choix pas le tiens.

    Répondre
  • “ Hafida ”

    Pour le sandwich m, j'ai pris un pain rond bagnat avec 1 steak de beauf maison (100 grammes), 1 tomate, 1 oeuf, de la salade verte. Je pesais mardi dernier 87 kilos. J'ai commencé vendredi 16/07 . Au jour 3, je pèse 83, 4 kilos (pesée ce matin). J'espère tenir et arriver au bout pour cause de mariage et de robe qui ne passe pas :-( sos lol je posterai un message mardi et en fin de régime pour vous tenir au courant. Courage à tous

    Répondre
  • “ Dalila ”

    Bonsoir
    Je commence demain avec 96 kg il faut absolument que je perde 10 kg en 15 jours avec un régime ww après
    Hafida c super 4kg en 3 jours
    Félicitations
    À mardi pour la pesée

    Répondre
  • “ Rim ”

    Moi j'ai commencé aujourd'hui merci pour l'idée de sandwich courage a toi aussi

    Répondre
  • “ Cindy ”

    Donc pour certaines elles ont perdues tout de même plus au moins 5kg après une semaine. ma question est : Le voyez vous aussi physiquement ou seulement sur la balance? Car dans une semaine je dois me rendre quelque part et j'aimerais pouvoir mettre une de mes robes.

    Merci à vous qui peux me répondre

    Répondre
  • “ Wass ”

    Pour ma part 7,5 kg en 7 jours je recommande ! Dur certes mais résultat top

    Répondre
  • “ Val ”

    Bonjour

    J'aimerais vraiment savoir lorsqu'il s'agit de manger un concombre et une tomates par exemple c'est un en entier? De plus lorsqu'on parle d'une salade de légumes ou de choux c'est du commerçes ? Ou sans huile sans vinaigrette? J'aime beaucoup l'essayer !! Merci

    Répondre
  • “ Anais ”

    Ca se voie ?? Que vs avez maigris ??

    Répondre
  • “ Hope ”

    J'en suis au 4eme jour et franchement je ne sais pas si cela a marché ou non. La balance est détraqué du coup, je suis vraiment démotivée mais il faut continuer jusqu'au bout

    Répondre
  • “ Awatef ”

    Svp la phase de stabilisation

    Répondre
  • “ Stephanie ”

    Sans balance c'est dure certes , mais ne lâches pas , courage ...

    dans les prochains jours, ça doit ce voir sur ton physique que vous avez perdu plus de 4 kilos ;)

    Répondre
  • “ Wassila ”

    Bonjour voit-tu ls 7 kilos perdu physiquement ou que sur la balance merci

    Répondre
  • “ Marion ”

    Bonjour, je voulais savoir si une fois l'objectif atteins de la perte de poids, vous reprenez vos kilos ? Ou si le poids ne bouge pas

    Répondre
  • “ Melanie ”

    pour 5 , 6 kilos de moins , forcément tu gagnes une taille de moins , donc je pense que ça se voit si tu perds autant de kilos ... courage ! bisous

    Répondre
  • “ Gabriel ”

    Merci pour cet article.
    Je trouve ce régime très intéressent, et en tant qu'homme, je pense que je vais le tenter.
    J'ai lu les commentaires, et comme le précise l'article, Attention c'est un régime basé sur un manque d'apport donc attention à ceux qui le font sur plusieurs semaines.
    Bien sûr, le sport est important dans tout régime, mais chacun son niveau. Le but est de faire un peu plus que d'habitude et de manière régulière sur la semaine.
    Pour ce qui est de la période de stabilisation, c'est vrai que c'est dommage qu'il n'y ait pas les 15 jours de repas suivant qui réintégrerais les carences de la semaine éclaire tout en gardant les quantités limitée pour habituer l'estomac à moins consommer. Certains autres articles du site présent des régimes équilibré qui peuvent servir pour la stabilisation. À mon sens, il est nécessaire de ré intégré pour la stabilisation, plus de viande blanche, de légume vert comme les haricots, notamment sur le repas du soir pour éviter la faim de la nuit (et notamment le mal de tête). Et un fruit "sucré" le matin comme une orange, un kiwi, pour l'énergie de la journée.
    Mais si quelqu'un aurait deux semaines type de stabilisation, ça serait super de partager.

    il semble que ce régimes soit difficile au niveau de la sensation de faim et certain subisse des migraines. Je n'ai pas vu non plus de réponse à une des questions de début, je me permets donc de reposer la question :
    Que pensez-vous d'associer ce régime à un coupe faim (comme une pilule) ? Certes le régime serait un peu moins efficace car le coup faim a ses propres apports, mais cela éviterai une partie des carences et donc certain mal de tête et, vu que c'est leur fonction première, éviterait la faim.

    Merci

    Répondre
  • “ Ade ”

    Prenez de la poudre de konjac coupe faim naturel et super efficace!!! On en trouve de partout
    Un sachet 30 min avant chaque repas et un dans l'aprem en guise de goûter avec du the vert

    Répondre
  • “ Eleanor ”

    Excusez moi mais quand on fait ce genrestaurant de régime je ne crois pas que l'on puisse faire du sport en même temps car on a pas assez de force...
    Mais je suis d'accord que le sport c'est important

    Répondre
  • “ Lina zoukh ”

    Exactement

    Répondre
  • “ yvette ”

    je commence aujourdhui

    Répondre
  • “ Reyne ”

    Je commence aujourd'hui avec 98kg

    Répondre
  • “ Mathieu ”

    Pour ma part j'ai fait 10 jours avec ce régime j'ai perdu 9.8kg ce qui est juste énorme j'ai perdu une taille en moins ce qui est plutot cool mais surtout ne faite pas plus de 30min de sport avec ce régime c'est dangereux

    Répondre
  • “ Jenny ”

    Bonjour , je débute le régime aujourdhui qui me suit ?
    Objectif 6 kg !

    Répondre
  • “ Mariema ”

    Bonjour, ça a l'air efficace.
    Je commence demain.

    Répondre
  • “ Mariema ”

    Je commence demain.

    Répondre
  • “ Juju ”

    Moi je l’ai commencé vendredi et dimanche matin 2.5 kg en moins je suis motivée et toi ça marche?

    Répondre
  • “ LAETITIA ”

    Cool , moi aussi ça fait pareil, sauf que j'avoue, c'est tellement pour moi de suivre, je n'en peux plus, j'ai mangé une tablette de chocolat à midi lol

    Répondre
  • “ Sofia ”

    Moi je l'ai respecté a la lettre mais après une semaine j'ai perdu seulement 3.5k , je suis un peu déçue, ce weekend je suis invitée et j'ai peur que je vais reprendre ce que j'ai perdu

    Répondre
  • “ Amandine ”

    Pas du tout convaincu. Pour moi 2 kilos en 6 jours. Jai suivi le régime à la lettre. J étais sceptique avant de commencer. Je suis fixée.

    Répondre
  • “ Lesuc ”

    Moi je te suis

    Répondre
  • “ loulou ”

    Bonjour moi je suis au 5 Eme jour et -3kg , avec cette chaleur un peu la tête qui tourne mais je suis contente de ce regime

    Répondre
  • “ yvette ”

    il faut que cela marche car je me supporte plus j ai 60ans
    et je fait 87kilo

    Répondre
  • “ Abby ”

    Bjr j'ai commencé ce régime il y a 4 jours et déjà 3,400kg de perdu. Pas de maux de tête ni de migraine. Je suis très contente.
    Pas je ne fais pas de sport.

    Répondre
  • “ Steph ”

    Très bon régime je vous le conseille varier, mais c'est sur que c'est un régime alors difficile de résister à tout. J'ai résisté et j'en suis contente en une semaine 5 Kilos en moins sur la balance ❤

    Répondre
  • “ Imanemmy ”

    Excuses moi,je voudrais savoir si tu as suivi a la lettre ce regime pour perdre les 5 kg.Je voudrais aussi connaitre ton poids d'avant le regime et si tu as fait du sport pendant le regime.Merci.

    Répondre
  • “ Senave ”

    Bonjour je commence aujourdhui le regime qui me suit

    Répondre
  • “ Hibatallah ”

    Moi je commence demain ou après demain histoire de tout preparer et je veux un compagnon

    Répondre
  • “ Nathaly ”

    Je te suis. A un jour près ! Je commence demain lundi 24 juillet...

    Répondre
  • “ thalamit ”

    Bonsoir, bonjour, je pèse 89 kilos, 162 cm , marche de 1h par jour et travail de nuit, et je teste ce régime dès demain matin, nous nous retrouverons dans sept à 10 jours.Je vais tenter l'expérience avec plutôt petit déjeuner à 14h déjeuner à 18h30 et diner à 00h étant couche tard...voyons voir...

    Répondre
  • “ Valérie ”

    Bonsoir je viens de voir le régime j essaye à partir de lundi on verra si cela fonctionne

    Répondre
  • “ Lilée ”

    J'ai commencé mercredi 07.06.17 (75kg200)
    Pour l instant je me sens bien !
    le Jeudi 08.06.2017 Deja perdu 1kg donc contente .

    Répondre
  • “ Siham ”

    Bonjour alors a la fin quel a ete le resultat?

    Répondre
  • “ Marie ”

    Bonjour "Lilée"
    Ça fait une semaine que vous avez debuté le programme est il possible de savoir vos résultats finaux.
    J'ai commencé ce matin 79kg700
    Rendez-vous dans 7 jours

    Répondre
  • “ Duprez ”

    Bonjour avez vous perdu bcp?
    je vais essayer ce jour même poids de départ que vous

    Répondre
  • “ toms ”

    bonjour , après un accident j'ai prit 50 kilos que je n'ai pas pu perdre a cause d'une blessure et de beaucoup de feignantise .

    aujourd'hui je suis motiver de voir autant de personne avec autant de résultat donc j'attaque dés maintenant avec détermination :)

    Répondre
  • “ vitrant audrey ”

    Bonjour à tous, j'ai commencé ce régime hier matin.
    hier matin a jeun je pèse 85 kg. je vais vous dire combien j'ai perdu lundi d'aprés . bonne semaine a tous :)

    Répondre
  • “ sihem ”

    Moi, j'ai perdu 3 kilos en cinq jours

    Répondre
  • “ david ”

    A mon avis c'est la perte d'eau.Attends la suite

    Répondre
  • “ Marie jo ”

    Je commence demain je pèse 93 kg

    Répondre
  • “ Mila ”

    Perso , 2 jours : 103,4 donc - 600 grammes.

    Répondre
  • “ hiimii ”

    Bonjour, c'est mon premier jour de régime. je fais 1m65 pour 71 kg et mon objectif est de perdre au moins 8kg.

    je voudrais savoir quels sont les menus a prendre pendant la période de stablisation? Je ne voudrais pas avoir l'effet yoyo. ça serai dommage de reprendre le poids que je vais peut etre perdre...

    Répondre
  • “ Le rouzic ”

    Ça marche vraiment

    Répondre
  • “ Marie7 ”

    je commence des demain ce régime qui m'a l'air aussi efficace que rapide

    Répondre
  • “ Olivia ”

    Alors voilà j'ai suivi ce régime à la lettre pendant 1 semaine. Il est très dur et on a tout le temps faim. Tout ça pour perde 3kg !
    Je pense que le fait de manger équilibré m'aurait apporte le même résultat.
    Je suis déçue et le déconseille.

    Répondre
  • “ Caraibe ”

    Bon courage moi je bois du thé je commence aujourd hui 1m70 96 kg
    J ai tres bon resultat avec le thé. Si intéressé contacter moi .

    Répondre
  • “ Mervy ”

    Je vous conseillerai d'essayer plusieurs fois par intervalle de 2 semaines
    La perte se fera voir au bout de La deuxième fois car le métabolisme de perte est en route

    Répondre
  • “ liliane ”

    tu dois juste etre une taille de grosse qui peut pas se controler, je précise que le nutella n'est pas compris dans ce régime !

    Répondre
  • “ Katya ”

    Ou alors au contraire ce n'est pas un pot de Nutella ambulant comme vous devez l'être pour être aussi mauvaise et donc elle perd moins vite vu qu'elle est plus mince .. J'hallucine .. Qu'on s'entendent bien, je n'ai rien contre les gens en surpoids, juste contre ceux qui sont méchants gratuitement

    Répondre
  • “ Boubou ”

    Bonjour,

    Peut on faire une heure de marche avec ce régime ?? J'ai envie de perdre ses 10kg de trop

    Répondre
  • “ Sylvia ”

    Bonjour moi j'en suis a mon 3 'eme jour de 98kg j'en suis a 95kg mais avec un p'tit écart hier soir au lieu de 2 pommes j'ai manger une vache qui rit avec une tranche de pain.
    3KG en moins je suis déjà satisfaite
    Par contre j'arrive au 3' eme jour et je ne trouve nulle part l'explication du sandwich pour le 3' eme jour.
    Je suis motivée a fond et j'espère arriver au 7 eme jour avec -9 ou -10kg .......

    Répondre
  • “ icepier ”

    le 3 eme jour tu peux manger kébab avec salade tomates, oignons, mais sans frites ...

    Répondre
  • “ Maxime ”

    Tu fais du sport si oui quelle sport

    Répondre
  • “ chaïmae ”

    Cela marche vraiment

    Répondre
  • “ Cafrine ”

    Bonjour, je souhaite commencer ce régime, mais je prends aussi des gelulles STC pour bloquer, bruler. Qu'en pensez-vous ? merci

    Répondre
  • “ Pila ”

    Bonjour quels résultats avez-vous eu en couplant le régime avec les gélules ?

    Répondre
  • “ chris ”

    bonjour, j'ai commencé mardi avec 75 kgs ce matin jeudi je suis à 72.7 je suis très motivé, je veux en perdre encore 7

    Répondre
  • “ Allison ”

    Bonjour jaimerais commencer ce régime mais je voulais savoir avec les tomates quels sauce on peu mettre

    Répondre
  • “ anis ”

    Sauce fines herbes et fromages blanc 0%

    Répondre
  • “ Sarah ”

    Mais comment peux tu parler de sauce dans un régime? Tu veux vraiement maigrir ? Bani la sauce. Il faut manger ta tomate nature en petit dés

    Répondre
  • “ chris ”

    bon voilà 1 semaine, et j'ai perdu 3 kg bons je ne suis pas à 10 kg mais je suis quand même contente, je continue si je pouvais perdre ces 7 kg restant cette semaine se serait bien

    Répondre
  • “ Pascale ”

    J ai perdue 30 kg avec ce régime en 6 mois en le faisant 10 j par mois et je n ai rien repris....la je le reprend une semaine histoire de garder la ligne ...plus on le fait moins on perd mais on perd quand même ...par contre pour ne pas avoir faim je prenais le petit déjeuner à midi le déjeuner à 18h et vers 22h les pommes ou le yaourt ...bon courage

    Répondre
  • “ Shaina ”

    Bonjours pascal dites moi pour le sandwich vous mangiez quoi et en une semaine avez vous perdu combien de kilo car je souffre bocoup de ses kilo en tros

    Répondre
  • “ Pascale ”

    Shaina un sandwich baguette dans une boulangerie un wraps un club sandwich j ai perdu 8 k la première semaine bon courage

    Répondre
  • “ Nono ”

    Coucou tu a eu quel résultat

    Répondre
  • “ sakina ”

    Jai commencer hier avec 71kg et je me suis reveiller ce matin avec 68kilo mais vertige bouffer de chaleur sensation ke mon corp a subi une anesthesie donc g decider de boire un capucino avc klk biscuit pour ke mon corp prenne un peu de sucre maman de 4enfants donc fo pas kg de malaise...mai g comeme continuer a midi 100g de boeuf avc salade et ce soir 2pomme jv essayer de tenir le cou pask g comeme perdu 3kilo en un jour

    Répondre
  • “ Aurore ”

    Coucou à toute, j'ai commencé le régime samedi et mardi matin -2.3Kg sur la balance, je suis motivée à fond et franchement si vous avez la volonté c'est faisable franchement!! Hâte de voir la perte de poids au bout d'une semaine, objectif -8Kg, si pas atteint au bout d'une semaine, je continuerais une seconde semaine de régime jusqu'à l'atteindre. Et puis c'est quoi 2 semaines de régime dans une année.
    Courage à toutes!!! Vous allez y arriver!!
    Je vous tiens au courant de ma perte de poids...

    Répondre
  • “ Eugenie ”

    Bonjour les filles vous m'avais motivé . Pourrais voir me dire quel sandwich avais vous mangez Merci

    Répondre
  • “ JARRIGE ”

    Merci pour vos encouragements , on a vraiment besoin ... ma patience est à bout ! c'est tellement difficile de suivre ce régime ... vertige , fatigue mais résultat est là , je suis à 8,2 kg de moins, Je pèse 74 kg :D !

    Répondre
  • “ Senave ”

    Bonjour vous avez fais combien de jours pour perdre 8,2kg ??

    Répondre
  • “ Angel ”

    Bonsoir à tous,
    Je commence ce régime, qui pour se motiver ;-)

    Répondre
  • “ jenny ”

    Bonjour, je suis un peu inquiète car j'en suis au 4eme jour et j'ai perdu seulement 1 kg alors que je n'ai fait aucun écart et que mon mode d'alimentation a changé radicalement... Ce régime est plutôt draconien vous en conviendrez, et je reste motivée malgré la difficulté mais j'ai l'impression que mon problème de poids peut venir d'ailleurs. y-a-t'il quelqu'un dans mon cas?

    Répondre
  • “ Laly ”

    Bonjour à tous
    Je commence ce régime aujourd'hui je pèse 93 kg environ pour 1.70 m.
    Objectif 70 kg. C correct et faisable.
    Perte annoncée 10 kg en 1 semaine.
    Moi perso je vais essayer de le faire sur une période de deux voir trois semaines
    À vos marques. Et j'ai besoin de soutien
    Merci à vous

    Répondre
  • “ Bonjour ”

    Sur 2 semaine la perte est énorme ? Est ce que une personne aurait le menu de la phase de stabilisation svp

    Répondre
  • “ SharoneM ”

    Bonjour à tous . Je pèse actuellement 72 kg pour 1,63 m . Je Commence donc le régime aujourd'hui en espérant que cela fonctionne ...

    Répondre
  • “ marie ”

    Profondément déçue, j'ai suivi ce régime à la lettre...3kg, pfff !!!

    Qui peut me dire Pourquoi ! Merci. Bonne journée à tous.

    Répondre
  • “ MéLANIE P ”

    Bonjour marie , dites nous votre poids et taille et combien de min de marche vous faites au quotidien ...

    Répondre
  • “ McOul ”

    J'ai perdu 5kg en une semaine, on est loin des dix mais c'est deja bien je compte continué une seconde semaine. Par contre il fait faire du sport j'ai fais 30min de marche 3x ds la semaine. Cette semaine je compte fair du sport tout les jours et je vous tient au courant

    Répondre
  • “ Melb ”

    Alors, quels sont les résultats?

    Répondre
  • “ Nicole ”

    Bonjour moi je commence demain matin je suis très motivé mais je veux savoir 2 choses . Peut on boire autant de café et de thé et d'eau que l'on veut, et savoir aussi si ça pose problème de faire du sport avec .merci

    Répondre
  • “ Max ”

    Je commence ce matin 116,4 à la balance , go

    Répondre
  • “ Sandrine BLACHE ”

    J ai commençais hier je suis contente 2kg en moins

    Répondre
  • “ Blandine ”

    Bonjour avez vous commencé le regime ?

    Répondre
  • “ Isa ”

    Je commence demain!
    Ce soir, jai fait un œuf et une soupe de légumes.
    Demain cest le grand jour!
    Objectif : 8kg minimum.
    Tenons nous au courant!
    Courage!!

    Répondre
  • “ Melb ”

    Alors ?vous y êtes arrivée ??

    Répondre
  • “ Isabelle ”

    Bonjour !
    J'ai commencé ce matin.
    Je fais 1m69, 77kg.
    J'aimerais revenir à mon poids où je me sens bien, 68kg.
    Pour le moment, tout se passe bien. Jai un peu faim mais je compense avec du thé et je pense à mon petit jean. Je marche environ 4 km par jour et fais des exercices le soir.
    Je mets des épices dans mes plats pour rendre le menu un peu plus fun.
    Affaire à suivre ...

    Répondre
  • “ Melb ”

    Combien avez vous perdu ??

    Répondre
  • “ hamadou mauricette ”

    je fais ce régime à la lettre et je ne me vois pas trop maigrir , voila 5 jours que je fais et 3.2 kl donc au bout de 7 jours 10kl je suis bien loin

    Répondre
  • “ hamadou mauricette ”

    Pour vous faire du récap , au bout d"une semaine je n'ai perdu que 5.1 kg , toujours loin de l'objectif ...! j'ai décidé désespéramment de refaire la semaine et aujourd'hui , je suis bien contente car j'ai pu perdre au total 9.3 kg... c'est au 9éme jour que j'ai réussi mon régime!
    Mais je me pose la question, pourquoi j'ai eu du résultat qu'aprés 9 jours .. est ce que c'est lié à mon métabolisme ?

    Bon , Je suis toute proche de mon objectif , reste que je sens de la fatigue le soir ! sinon je me suis habituée :*

    Répondre
  • “ sakina ”

    Moi g perdu 3kilo en un jour mais jai super mal a la tete vertige

    Répondre
  • “ Meriemkaroui ”

    impossible 3 kilos en 1 jour vous êtes malade ou quoi ?

    Répondre
  • “ Yasmine Aissani ”

    3kilos en un jour vous dites ?

    Répondre
  • “ Florance ”

    Bonjour, je souhaite commencer ce régime mais avant j'aimerai avec deux trois précisions ;
    - Faut il faire de l'exercice en même temps que ce régime? Si oui que conseillez vous de faire?
    - Quelle est la perte de poids moyenne avec ce régime? Je ne suis pas en surpoids j'ai simplement quelques kilos qui me dérangent, pensez vous que ce régime est adaptée? Et combien de poids puis je espérer perdre?
    Merci beaucoup pour vos réponses.

    Répondre
  • “ Lili ”

    Bonjour alors j'ai commencé depuis dimanche et on est mardi perte de poids 2.7 kilo
    C'est un régime pas facile je me sens fatiguée mais je continue en espérant réussir

    Répondre
  • “ CHANTAL ”

    Bonjour lili

    Courage , J'espère que tu tiennes le coup, c'est l'année dernière que J ai commencé ce régime, je pesais 87,4 kg, aujourd hui je pèse 72,9 kg.
    Faites attention, les filles à la période de stabilisation, une fois vous avez terminé le régime, il faut s'y mettre au sport. mon conseil perso : c'est de surveiller la prise de poids de façon régulière et d'agir rapidement. bisous

    Répondre
  • “ annick crahay ”

    il faut faire quoi en stabilisationje trouve nul part

    Répondre
  • “ Lili ”

    Salut chantal...et merci pour ton soutien
    J'ai arrêter après 5 jours de ce régime j'ai eu des vertiges et je suis une maman de 3 enfants c'était pas facile en tt cas ma perte était de 4.8 kilo. Et je continue mais avec un menu un peu plus variés un peu plus de legume lol.merci et bonne fêtes

    Répondre
  • “ CHANTAL ”

    Lili à toi aussi , sinon il y a le régime dukan, j'ai des copines qui le font mais c'est pour du moyen et long terme a+ , bisous

    Répondre
  • “ Fifidou ”

    Bonjour je commence aujourdhui je vous tiendrais au courant tous les jours bisous

    Répondre
  • “ Tahira ”

    Bonjour

    Je commence aujourd'hui en espérant ne pas craquer avant par ce froid.

    Bon courage

    Répondre
  • “ Fifidou ”

    Voilà maintenant 3 jours avec 65 kilos. Le quatrième jour au matin ma balance m indique 61kilos 400

    Répondre
  • “ Fatima ”

    On est obligé de faire du sport durant se régime ?

    Répondre
  • “ Nes ”

    Bonjour, j'aimerais savoir, combien dure la période de stabilisation ?
    Comment faire ?
    Que doit-on manger ?
    Merci d'avance pour vos réponses.

    Répondre
  • “ ccj ”

    Bonjour,
    Je démarre aujourd'hui en espérant obtenir le meilleur résultat possible en 7 jours.
    Mon objectif est de perdre 15 à 17 kgs si possible avant fin juin 2017 mais à court terme je souhaite surtout perdre un max pour être mieux dans mon corps et dans ma tête avant Noel.

    Répondre
  • “ Floral ”

    Bonjour moi aussi c'est pareil j'aimerai bien savoir ton avancé je commence aujourd'hui j'espère avoir le courage . Je me sens mal dans ma peau et j'aimerai bien perdre pour cet été

    Répondre
  • “ Nadj ”

    Coucou je vais commencer Le lundi et je souhaite perdre 20 à 25 kgs on peut s'encourager ???
    Bonne nuit

    Répondre
  • “ Celia ”

    Bonjour,
    Je commence demain le régime et j'aurais souhaité savoir si on peu mettre de l'édulcorant dans le thé ou café?
    J'aimerai aussi savoir si la prise de compléments alimentaires peu nuire au régime?

    Répondre
  • “ lolita ”

    Peux t on boire du thé à volonté ?

    Répondre
  • “ SASA ”

    Bonsoir j'ai commencé le régime ce matin et je voulais savoir si dans la journée on a un gros creux peut-on manger une pomme

    Merci

    Sasa

    Répondre
  • “ Nono ”

    Bien sûr la pomme est un coupe faim !

    Répondre
  • “ hayat ”

    y a t'il une possibilité de manger 50g de pain de matin ?

    Répondre
  • “ Marie7 ”

    bonsoir à toutes ,
    Apres avoir lu tous vos commentaires, j'ai réaliser que je n'étais pas la seule à être dans la galère du surpoid...
    En effet, je mesure 1m65 et je pèse 72kg... Je suis très complexée, et cela fait plusieurs années que je cherche à tuer tous ces kilos en trop, tous ces vilains petits bourlets et toutes ces graisses qui m'encombre depuis maintenant presque 10 ans... Je commence dès demain et je vous tiens au courant des resultats ;) Bo courage à toute dans votre perte de poid, BYE !

    Répondre
  • “ Severine ”

    Bonjour,
    Je fais ce régime à la lettre et cela fait trois jours que j ai commencée j avoue que cela deviens très dur. J ai constamment faim et en 3 jours je n ai perdu que 2800 gr je me demande si cela est bien efficace

    Répondre
  • “ So ”

    Bonjour tout le monde
    J'ai commencé ce matin lundi 6 juin 2016.
    Qui me suis?
    On pourrait se motiver et échanger nos impressions.
    A toute suite.

    Répondre
  • “ johanna ”

    bonjour
    moi je commence ce régime lundi, et j'espère vraiment perdre un peu de poids.
    on peut s'en courage et pour ne pas abandonner, y' à que 7 jours à tenir.
    je fais aussi du tapis de course pendant 30 min 5 fois par jours.
    allez courage, on peut y arriver.

    Répondre
  • “ TRACY ”

    bonjour petite question cela marche til vraiment
    jai 30kilo a perde dc la si je peut en perdre 10 deja sa serai bien

    Répondre
  • “ Blanche ”

    Bjr je suis comme toi j'ai 30kg à perdre et je fais 2 semaine de régime et voilà 10kg en moins et je compte continue mais je fais une petite pause pcq je commence à avoir un peu de vertige donc là je cherche comment stabilisé mon poids actuel donc voilà bon courage à toi.

    Répondre
  • “ Ibis ”

    Je le commence demain...
    Mais toi , depuis le 6/06 , presque 3 mois on passait ...
    Qu'en pense tu??

    Répondre
  • “ MARIE ”

    Bonjour So,
    j'aimerais bien participer à la discussion , perso , j'ai commencé avant hier

    Répondre
  • “ johanna ”

    bonjour
    j'ai commencer mon régime mardi et personne je ne ressens ni fatigué, ni fringale.
    je bois beaucoup de thé vert et je fais 25 min de tapis de courses par jours.
    j'espère avoir un bon résultat mardi quand je monterai sur la balance.

    Répondre
  • “ So ”

    Bonjour Marie,
    Combien as tu a perdre?
    Tu as quel age?
    Tu te sens comment ce matin?
    Bon courage.
    A plus tard.
    So.

    Répondre
  • “ MARIE ”

    Retour d'expèrience :
    1er et 2eme jour ça se passait bien, j'ai suivi ce régime à la lettre , mais ça commence à être difficile au troisième jour , je me suis senti faible fatiguée et j'ai faim tout le temps, je bois de l'eau de façon presque permanente pour stopper cette sensation.
    4éme jour , j'ai dit que je vais arrêter, heureusement que mon chéri m'a soutenu à terminer jusqu'au bout , j’avoue que ce n'est pas facile mais ce qui m'a poussé à terminer c'est de constater une bonne réduction du volume de graisse du ventre
    Donc j'ai décidé de continuer et faire la marche au lieu du footing pour se sentir mieux le soir
    Récap : j'ai perdu 9 kilos en une semaine ,j'avais 82 kg pour 1m.74 et une fois terminé j'etais à 73 kg.
    Bon courage à toutes

    Répondre
  • “ Diamal ”

    Les légumes à utiliser svp

    Répondre
  • “ Emilie ”

    Bonjour Marie,
    J'aimerais bien commencer ce régime.. vous avez vraiment perdu 9kg en semaine ?

    Répondre
  • “ Isa ”

    Bonjour, à aucun moment vous répondez sur la perte de poids moyenne après cette semaine de régime et à aucun moment vous détaillez le contenu du fameux sandwich ; de la salade de legumes ....

    Répondre
  • “ Dodo ”

    Bonjour je suis allergique aux oeufs par quoi puisse les remplacer? Jus de carotte pas possible mais je peut la manger ! Merci

    Répondre
  • “ “ Admin de mutuelles-comparateur.fr ” ”

    Il est possible de remplacer les œufs par d’autres aliments ayant le même apport calorique. Par exemple, pour le petit déjeuner, vos pouvez les substituer par du fromage blanc avec 0% de matière grasse. Quant au déjeuner et au dîner, 100 à 150 gramme du poisson ou de viande couvrent vos besoins en protéine sans affecter les menus.
    D’un autre côté, remplacer le jus de carotte par le légume lui-même est la meilleure solution pour profiter de ses bienfaits sans modifier la balance énergétique de votre régime

    Répondre
  • “ Valerie ”

    Quels menus pour la stabilisation de la perte de poid la 2eme semaine?
    Merci d'avance

    Répondre
  • “ Keltoum ”

    Bonjour, en haut de la page, on prut lire les laitages sont proscrits. Alors que dans le tableau des menus, vous mentinner, les yagourt er fromages blanc à 0%. Expliquez moi. Merci.

    Répondre
  • “ Admin de mutuelles-comparateur.fr ”

    Bonjour, pour éviter toute confusion, seuls les laitages avec 0% de matière grasse sont acceptés dans cette diète. Les autres produits laitiers en sont exclus vu leur apport énergétique.

    Répondre
  • “ SEVE ”

    bonjour,
    le fromage blanc est en fait très protéiné et rentre donc dans la famille des protéines et non des laitages :-)

    Répondre
  • “ Samuel ”

    Je déteste le poisson puis-je ajouter du jus de citron ??

    Répondre
  • “ Admin de mutuelles-comparateur.fr ”

    Oui, il est possible d’ajouter du jus de citron au poisson. En effet, la vitamine C favorise l’absorption du fer contenu dans cet aliment. De plus, l’acide est à même de décomposer les protéines qui y existent et d’en faciliter l’assimilation.

    Répondre
  • “ Camille ”

    Bonjour,
    J'ai un problème car le midi je ne mange pas chez moi et ce n'est pas moi qui fait à manger. Comment puis-je m'adapter?

    Répondre
  • “ Admin de mutuelles-comparateur.fr ”

    L’idéal serait de préparer votre déjeuner chez vous, et de l’emporter là où vous travaillez. Sinon, vous pouvez essayer de convenir avec un restaurant proche pour qu’il vous prépare ce menu. En effet, il est déconseillé de négliger l’un des menus présentés ou de décaler les horaires des repas.

    Répondre
  • “ annick crahay ”

    dans le pistolet peu on t mettre tout ce que l on veux merci

    Répondre
  • “ Tiphanie ”

    Bonjour pouvez vous me donner le contenu du sandwich svp et me dire par quoi je peux remplacer la tomate et pour le thé je peux boîte du thé à la menthe litpton...

    Répondre
  • “ emilia ”

    bonjour je voulais savoir si on est obligé de boire un thé ou un café ?

    Répondre
  • “ Admin de mutuelles-comparateur.fr ”

    La consommation de thé ou de café est recommandée pour ce régime minceur. En effet, leur richesse en caféine leur confère des vertus amincissantes. Ils sont à la fois un coup faim et un stimulant pour bruler encore plus d’énergie.

    Répondre
  • “ chantallaure ”

    Bonjour,
    puis je manger avec la salade de la sauce salade ?
    Pour la viande et poisson, puis je l'assaisonner et utiliser l'huile d'olive merci

    Répondre
  • “ Administrateur de Mutuelles-comparateur.fr ”

    Bienvenue,
    Les sauces salades faites maison avec peu de sel et sans gras sont digestes. Elles peuvent rendre un régime alimentaire moins contraignant. Cependant, il est important de faire attention aux sauces achetées dans les commerces ; plusieurs d’entre elles contiennent de l’huile de palme riche en gras saturés.
    Assaisonner la viande, le poisson et tous les plats est conseillé. En effet, les épices sont connues pour leurs effets digestifs.
    Utilisez l’huile d’olive crue et évitez de la cuire. Elle est à consommer avec parcimonie vu son apport calorique élevé.

    Répondre
  • “ muriel ”

    Bonjour
    Je suis végétarienne,puis je remplacer la viande par autre chose?

    Répondre
  • “ Kari ”

    Bonjour, également vegetarienne svp veuillez répondre à la question posée ce-dessus. Merci par avance.

    Répondre
  • “ SEVE ”

    remplacez par du fromage blanc, c'est tout aussi efficace :-)

    Répondre
  • “ Assiya ”

    bonjour je voulais savoir si consommer des œufs tous les jours n'est pas déconseille ?
    Merci de votre réponse

    Répondre
  • “ Admin de mutuelles-comparateur.fr ”

    Selon la constitution de chacun, les nutritionnistes conseillent de consommer entre 2 et 6 œuf par semaine, y compris la quantité comprise dans les aliments (crèmes, glaces, etc.).
    Ceci permet d’éviter la surcharge du foie sans se priver des apports en oméga-3.

    Répondre
  • “ ouassim ”

    Bonjour par quoi peut on remplacer les pommes

    Répondre
  • “ Admin de mutuelles-comparateur.fr ”

    Vous pouvez prendre une banane, elles ont presque les mêmes apports caloriques (90 calories pour la banane VS 86 pour la pomme).

    Répondre
  • “ Fabe ”

    Pas du tout !
    90 kcal pour 100 gr de banane.
    et pour 100 gr de pomme
    Calories : 54 kcal

    Répondre
  • “ Marly ”

    Vous êtes sur que ça marche vraiment ?

    Répondre
  • “ Magalie ”

    Oui, j’ai suivi ce régime et j’ai fait des exercices pour bruler les calories… ça marche bien… au final j’ai perdu assez de kilos pour avoir de nouveau le courage de me regarder sur une glace.
    Actuellement, je persiste à faire du sport pour garder la ligne… Si l’un de vous à des questions , je suis dispo pour lui répondre.

    Répondre
  • “ Elodie ”

    sa fait 3 jour que je le fait mais je perds que en grammes???est ce normale???

    Répondre
  • “ Mervé ”

    Bonjour, Pourriez-vous me donner plus d'informations sur les sandwich ? (ce que vous mettez dedans etc) Merci bien

    Répondre
  • “ Fatima ”

    C obligé de faire du sport dans se régime ?

    Répondre
  • “ Lou ”

    Bnsoir esque le sport est obligatoire ?

    Répondre
  • “ leglay fabienne ”

    Bonjour magalie
    Pouvez m indiquer de quoi se compose le sandwich et l assaisonnement pour le salade de chou et salade de légumes
    Merci

    Répondre
  • “ Medmon ”

    Combien de kilos aviez vous perdue et en combien de temps.merci

    Répondre
  • “ Magalie ”

    ça fait 3 mois que j'ai terminé ce régime et j'ai perdu 16 kilos au total ,
    je suit actuellement un cours de yoga avec des exercices pour maigrir les cuisses à fréquence de 3 séances /semaine.

    Répondre
  • “ julie ”

    Bonjour Magalie,

    En combien de temps avez-vous perdu 16 Kilos ?

    Merci de votre réponse.

    Répondre
  • “ celine ”

    Bonsoir , je voudrais faire ce régime mais peut t-on replacer le poisson par autre chose car moi je peux pas le manger.merci

    Répondre
  • “ Admin de mutuelles-comparateur.fr ”

    Bonjour Celine,
    Bien que le poisson demeure un élément primordial dans ce régime, vous pouvez le remplacer par une viandes blanches a faible teneur en matières grasse à l’exemple du lapin, dinde , etc . Toutefois l’efficacité du régime ne sera pas la même vu que les constituantes du poisson et des viandes blanches sont différentes.

    Répondre
  • “ TITINE ”

    Bonjour super lice,
    que comprend le sandwich sans frites, y-t-il du pain avec ? du fromage ? du jambon ?
    cordialement,

    Répondre
  • “ Admin de mutuelles-comparateur.fr ”

    Bonjour Titine,
    L’explication du sandwich sans frites est présente au début de la discussion , sinon, pour le pain , il sera judicieux de consommer du pain de mie ou du pain blanc.

    Répondre
  • “ Rifia ”

    Bonsoir, Est ce que quelqu'un a fait ce régime rapide ?

    Répondre
  • “ Memel ”

    Oui j'en suis à 5 kgs en 4 jrs

    Répondre
  • “ Malaika ”

    Bonjour
    J'ai suivie ce régime à la lettre et j'ai perdu 2.6kg en 7 jours, comment justifiez - vous cela.

    Répondre
  • “ Admin de mutuelles-comparateur.fr ”

    Bonjour Malaika ,
    Est ce vous avez souffrez de rétention d’eau le long de la pratique de ce régime ?

    Répondre
  • “ Malaika ”

    Comment je peux m'assurer que je ne souffre pas d'une rétention d'eau ?

    Répondre
  • “ super lice ”

    bonjour , je voudrais savoir si au lieu de boire les jus je peux boire de l'eau ? Et si le fait de manger des concombre au petit dejeuner ne fasse pas bizarre ?
    Pour les oeufs comment faut il les manger ?

    Répondre
  • “ Admin de mutuelles-comparateur.fr ”

    Bonjour super lice,
    Oui, vous pouvez remplacer le jus par de l’eau.
    Manger du concombre au petit déjeuner est normale et très bénéfique ; en effet, le concombre est doté d’une véritable richesse nutritive et énergétique qui contribue à un bon démarrage de la journée. Quant aux œufs, ils doivent être bouillis pour conserver leurs valeurs nutritives.

    Répondre
  • “ chaharazed ”

    Peut-on remplacer la tomate et l'oeuf par 2 fruits ?

    Répondre
  • “ Admin de mutuelles-comparateur.fr ”

    Bonjour chaharazed,
    Non, dans ce régime alimentaire chaque élément possède ses propres valeurs nutritives et énergétiques qui ne peuvent être remplacées. Changer un élément par un autre risque de modifier tout le programme alimentaire.
    Ceci dit, si vous avez une certaine allergie contre les œufs vous pourriez les remplacer par une banane le matin ou par 100g de viande de bœuf le midi ou le soir. Quant à la tomate, vous pouvez la remplacer par une carotte.

    Répondre
  • “ samzima ”

    je suis allergique aux fruits !! je peux les manger cuits ??????

    Répondre
  • “ nicole ”

    bonjour ,
    pour le fromage fondu, quel genre et quelle quantité ?
    Merci

    Répondre
  • “ Admin de mutuelles-comparateur.fr ”

    Bonjour Nicole,
    Il est préférable de consommer un fromage fondu pauvre en matières grasses ; sur chaque emballage vous trouvez les ingrédients de chaque fromage, à vous de choisir !
    Quant à la quantité, il serait préférable de se limité à un seul morceau tel qu’il est mentionné.

    Répondre
  • “ wiwita ”

    Bonsoir, j'aimerais savoir si je peut prendre le goûter entre les repas comme le concombre ou le yaourt nature 0% le thé parce qu’elles sont faible en calories merci.

    Répondre
  • “ sara ”

    Bonjour jaimerai savoir c'est quoi "sandwich san frite" est ce regime marche t'il vraiment? Merci d'avance.

    Répondre
  • “ Peggy ”

    Bonjour,
    Moi aussi j'aimerais savoir à quoi correspond le sandwich sans frite, et n'y a t il pas, avec ce régime, un risque d'effet "yoyo"?
    merci

    Répondre
  • “ moors ”

    qu'est ce que un sandwich sans frites et pour les légumes quelle quantité (en gr) Merci

    Répondre
  • “ Emily ”

    Bonjour,

    Je voulais savoir si je peut changer le concombre pour un autre chose ?
    Merci pour votre aide
    Bonne journée

    Répondre
  • “ Admin de mutuelles-comparateur.fr ”

    Bonjour Emily,
    Vous avez le choix entre tomate et concombre bien que chaque élément a ses propres valeurs nutritives. Il serait donc mieux de s’en tenir au menu indiqué

    Répondre
  • “ Véronique ”

    Bonjour,
    Lorsqu'il y a au menu concombre, c'est un concombre entier ?
    N'aimant pas trop les oeufs, par quoi puis-je les remplacer ?
    Merci de votre réponse

    Répondre
  • “ sakina ”

    Est ce que dans mon sandwich je pe mettre du saumon et une creme a laneth??

    Répondre
  • “ Emilie ”

    Bonjour,
    J'aimerais savoir à quoi correspond "sandwich sans frite"...!?
    Merci d'avance.

    Répondre
  • “ Admin de mutuelles-comparateur.fr ”

    Bonjour Emilie,
    Un sandwich sans frite est tout simplement un sandwich dépourvu de friture de patate.
    En effet, dans un sandwich, la pomme de terre « frite » est l’un des éléments les plus riches en lipides, notons que 100g de patate frite contient +116% d’acide gras saturé.
    Le but est de manger un sandwich avec des valeurs nutritives dépourvues de lipides (comme la mayonnaise, les matières grasses, etc.)

    @ Sara : Ce régime est efficace à condition de suivre à la lettre les instructions et stabiliser le métabolisme après régime.

    Répondre
  • “ Chaillou ”

    Bonjour,je souhaiterais savoir si je peux remplacer les jus de carotte ,par jus de pamplemousse ?
    merci

    Répondre
  • “ Admin de mutuelles-comparateur.fr ”

    Bonjour,
    Remplacer le jus de carotte par celui du pamplemousse est déconseillé. Cet agrume a un apport calorique 2 fois plus important que celui du légume. Le mieux est de s’en tenir au menu indiqué dans le tableau vu qu’il est indiqué par des experts en nutrition

    Répondre
  • “ LYNDA ”

    Par quoi peut on remplacer le jus de raisin......peut on manger à la plage du raisin sec par exemple

    Répondre
  • “ Sem ”

    Bonsoir peut on faire ce régime en sachant que j allaite ma fille de 8mois (elle est diversifiée aussi) et si non pourquoi ??? Ou puis je rajoute des aliments pour quand meme faire ce régime???

    Répondre
  • “ opal ”

    Vous n'allez plus produire de lait si vous faite un régime... Surtout celui si car vous allez peu manger et pas correctement donc carence pour vous et votre fille et plus de lait.

    Répondre
  • “ Emy ”

    Non! Pas de régime draconien pendant l'allaitement. Mais n'importe quoi! Quand on allaite on se nourri comme il faut ! Vous voulez faire du tort a votre enfant ?? Non mais franchement...

    Répondre
  • “ Amal ”

    Le thé et le café sont ils obligatoires pour la perte de poid ?

    Répondre
  • “ Rebecca ”

    Bonjour est-ce que c'est efficace de remplacer les petits déjeuners par une détox à qui veut dire une boisson qui contient un mélange de concombre en morceaux d'ananas branche de céleri et et persil est-ce efficace

    Répondre
  • “ imane ”

    BONJOUR .MOI A LA PLACE DU THE JE PRENAIS MA BOISSON DETOXJAI COMMENCE SAMEDI AVEC 74.4 ET AUJOURDHUI MERCREDI JE PESE 68KG JE SUIS EPATE

    Répondre
  • “ Didy92 ”

    Bonjour ! 1,72 pour 83kg
    Je veux retrouver mes 70kg j’en commence demain qui me suis ?

    Répondre
  • “ patfolle ”

    c koi ta boisson detox

    Répondre
  • “ yness ”

    c'est a base de quoi ta boisson detox?

    Répondre
  • “ elo ”

    peux-tu me dire comment marche le régime si ta faim, etc... et c'est quoi ta boisson détox??????

    Répondre
  • “ Nancy ”

    Salut c’est quoi la boisson detox

    Répondre
  • “ Bida ”

    C'est une tisane faite à base de qlq feuilles de menthe 2 à 3 rondelles de citron et de concombre

    Répondre
Ajouter votre commentaire