Régime Sati : Une diète indienne pour perdre 10 kg
Le régime Sati est peu connu en France, cependant cette diète est une des techniques minceur les plus prisées en inde pour maigrir et affiner son corps. Comme tout plan amaigrissant, ce programme suscite des avis différents quant à son efficacité. Dans la suite, « Mutuelles-comparateur.fr » révèle tout ce qu’il faut savoir sur ce programme alimentaire ainsi que son efficacité. Ce comparatif n’oublie pas aussi de prendre soins de votre budget. Il sélectionne pour vous, des compagnies renommées capables de compléter l’indemnisation de la sécurité sociale des dépenses médicales.
Faites vos devis en quelques clics et choisissez une mutuelle sur-mesure.
Régime Sati : Quels sont les règles de cette diète pour perdre 10 kilos et plus ?
Le régime Sati est une méthode nutritionnelle basée sur des valeurs végétariennes. Cette diète est une alternative saine pour perdre 10 kilos en 30 jours, soit 2,5 kg par semaine. Ce bouleversement étant très important pour l'organisme, Avant de se soumettre à ce type de plan minceur, il est important de s'adresser à son médecin traitant ou à un nutritionniste pour établir un bilan de santé complet et définir un programme capable de faire perdre rapidement du poids sans affecter la santé de l'organisme.
La réussite du régime Sati dépend de certaines règles à suivre :
- Consommer 6 petits repas par jour, les prendre assis à table
- Boire beaucoup d'eau, au moins 1,5 litres par jour
- Intercaler les collations de 3 heures et la dernière de 2 heures avant de dormir
- Manger beaucoup de fruits et légumes au moins 30 minutes avant les repas, surtout quand l'estomac est vide
- éviter la satiété totale et modérer les quantités
- Exclure la viande rouge
- Réguler la température de la nourriture à celle de l'environnement
- Varier les menus et adopter chaque jour un programme alimentaire
- Etc.
A l'encontre du régime Natman qui impose le citron pour assaisonner les plats, cette diète conseille le recours à des épices et des herbes fraiches. Le menu type du régime sati se compose de riz, céréales, légumes et produits laitiers.
Pour bien choisir les aliments traditionnels indiens qui composent vos menus, n'hésitez pas à consulter un diététicien. Quant aux frais médicaux contractés, avoir une mutuelle permet d'optimiser le remboursement des dépenses engagées.
Réalisez vos devis comparatif sur « Mutuelles-comparateur.fr » et déterminez le prix de votre couverture santé selon vos possibilités financières.
Régime Sati : Est-il aussi efficace ?
Le régime Sati promet de perdre près de 10 kilos en seulement 1 mois. Il permet également de vous faire profiter de plusieurs bienfaits sur la santé à travers :
- Les vertus thérapeutiques et nutritionnelles des fruits et légumes
- La richesse en fibres alimentaires bénéfiques pour le transit intestinal
- La faible teneur en gras des aliments indiens.
En plus, cette alimentation indienne ne génère aucune situation de fatigue, cependant le régime sati est généralement accompagné par un effet de yoyo. La plupart du temps, la reprise de poids est plus importante. Le fait de grossir de nouveau est le résultat de l'absence d'une phase de consolidation pendant laquelle, la charge pondérale à tendance à se stabiliser. Cette période permet également d'introduire petit à petit d'autres aliments pour avoir une nutrition saine et équilibrée.
Perdre du poids est une bonne idée pour accueillir l'été dans un beau corps, seulement cette quête ne doit pas dépendre de la santé de l'organisme. En effet, persister à suivre un régime provoque souvent de graves carences alimentaires, plusieurs malaises et maladies. Ces problèmes peuvent être à l'origine d'innombrables dépenses, sauf si vous avez une bonne mutuelle.
Vous pouvez également en trouver sur « Mutuelles-comparateur.fr», faites une demande de devis et comparez des partenaires comme Generali, Asaf ou France mutuelle.
